Du vienodo skrandžio paslaptis Women

Ar bandėte viską po saule gauti vienodo skrandžio, tik sugalvoti nusivylęs? Ar aukomis, visų gudrybių, kaprizas mityba ir begėdiškų komercinis perspektyvus, kad nepagaunamas plokščią pilvą, kad tu nori? Na nervintis ne daugiau, aš ruošiuosi jums į dėl dviejų "paslapčių", kuri padės jums mesti nepageidaujamų riebalų ir atskleisti savo tonuoti, plokščią pilvą kartą ir all.The Pirmoji paslaptis už fiksuotą skrandžio valgo supportively. Nors tai neatrodo kaip paslaptis ne visi, dauguma moterų gauti tai negerai, nepaisant jų geriausias, bet nevykusios pastangų. Moterys nukrito auka mažai riebalų, mažai angliavandenių, Hollywood, greipfrutų, Pietų paplūdimio ir kiekvienas kitas per Sužadinimo mityba, kad rinkodaros gali sugalvoti, visi tikisi nusimesti tuos nereikalingus kilogramus. Bet valgyti supportively yra ne apie dietos ar atėmimo; tai apie saikingai ir balansas. Nors pjovimo angliavandenių ar riebalų iš savo mitybos planą gali suteikti jums laikiną praradimą svarų pora, tai paprastai po to metabolizmą lašo ir svorio daugiau, nei jūs prarado pirmąją vietą, kai jūs grįžti į savo seną valgyti habits.So ką valgo supportively? Restoranai supportively yra turintys baltymų ir angliavandenių kiekvieną valgį. Tai ganomi 4-6 patiekalų ar užkandžių kiekvieną dieną, o ne trūkstamų valgį ir tada gorging sau. Tai mėgautis sveiką pusryčiai ir negerti savo kalorijų. Bet visų svarbiausia, valgyti supportively mėgautis maisto produktų jums patinka saikingai, o ne į excess.If valgyti supportively yra pirmoji paslaptis plokščio pilvo, tada kas antra? Antrasis butas skrandžio paslaptis pasipriešinimo rengimo. Deja, kaip kaprizas mityba stovėjo moterų, pasiekusių butas skrandžius jie to pageidauja keliu, todėl turime iš taškinio mažinimo ir kardio yra geriausias metodas riebalų nuostolių mitus. Late Night infomercials jau seniai skatino dalykėlių, kad pažadėjo vietoje sumažinti šias silpnąsias vietas, kad moterys kovoja su ir čiulpti mus su atsiliepimų iš fitneso modelių, kurie, be abejo, įlaipinami madingas paycheck už patvirtindama savo prekes. Bet vietoje mažinimas yra mitas. Pagalvokite apie tai kada nors susitiko Bendravimas plokščio skrandžio ir riebalų ginklų? Ar ne manote, kad. Jei vietoje sumažinimas buvo galima tada, be abejo, vienas iš šių laimingų klientų būtų stangrūs ir sugriežtino savo skrandį, tačiau išlaikė savo suglebęs arms.The kitą mitą, kad leido moterims kelio yra tikėjimas, kad kardio yra geriausias sprendimas riebalų nuostolių. Beavis gamintojai pardavė į "riebalų deginimas zonoje" dorybes ir paskatino mus manyti, kad galėtume prasiskverbti kartu ant Kierat žiūri Oprah ir prieš ilgas plokščias pilvas būtų mūsų. Šie du mitai turime nukreipti mus nuo to, kas tikrai dirba pasipriešinimo rengimo keliu. Atsparumas mokymas yra plokščią pilvą geriausias draugas, nes ne tik veiksmingas pasipriešinimas treniruotė sudeginti daug kalorijų, o jūs darote, bet ji saugo esate metabolizmas revved ilgai po to, kai baigsite. Vienas neseniai atliktas tyrimas parodė, kad esate metabolizmas liks padidėjusi daugiau nei 36 valandų po pasipriešinimo rengimo session.Try gauti, kad iš aerobikos class.And Yra dar viena pasipriešinimo rengimo nauda, ​​kai jis ateina gauti plokščią pilvą. Liesos raumenų, kad jūs gaunate pakels jums nenaudojamų medžiagų apykaitą ir padeda jums deginti daugiau riebalų visą dieną, kiekvieną day.There jūs turite jį, du "paslaptis", kad yra garantuojama, kad padidinti savo metabolizmą ir duoti jums, kad butas skrandžio buvote ilgesys. Taigi griovys dietos knygas ir aerobikos užsiėmimai ir pradėti valgyti supportively ir pasipriešinimo rengimo. Neilgai trukus, kad fiksuoto skrandžio pagaliau bus tavo.

• Kaip jūs galite gauti vienodo skrandžio, vykdantį
• Skrandžio liposuction