Verhënneren iwelzeg Wann Gesank

Zoufall benotzen den Erhalt VerfÜgung

Zoufall benotzen kann gin der Haaptrei opgrond vun iwelzeg iwwerdeems sangen. Et ass net onbedengt well absolut net eleng op der Bühn. Mo. Krankheet mëttelméisseg Schlof, ofbaut Desequiliber, Stress, an Gehir Verletzung kann féieren engem Sänger ze iwerschedden, och an der Mëtt vun engem Optrëtt. Dat Schlëmmst ass dass geschéie kéint, ass datt d'iwelzeg engem Komplikatiounen vun engem Phänomen verhéiert ginn. VerfÜgung

Mo. Wonn normalerweis d'Kriminell fir zoufälleg benotzen ass. Eemol geféierlech Bakterien, Parasiten, oder Viren de Sänger globalen, géif de Sänger Iech sécher krank genuch ze iwerschedden. Wollt den Trainer awer no engem Antibiotiken, Anästhesietechniken Drogen, Chimiotherapie kéinten och iwwer zoufälleg benotzen bréngen. An dësem Fall, soen Dokteren normalerweis hiren Patienten iwwert d'Säit Auswierkunge vun dësen Traitementer. Desequiliber kënnen zu ënnerschiddleche benotzen Resultat och. Verschidde Sänger kann Affer vun exzessiv giess, en décke Kapp, emotional Awierkung, Stress, an néi ginn. Anerer hunn psychiatrescher ailments dass zoufälleg benotzen als eent vun de Symptomer och. Et kann och Sänger ginn, datt sech vun Waasser oder Liewensmëttel huele an déi medezinesch Konditiounen hunn wéi Diabetis. VerfÜgung

D'iwelzeg Wann Gesank VerfÜgung

Wann all dir ze wëllen ass virun enger sangen Publikum, sollt Dir Är bescht do iwelzeg ze verhënneren illimitéiert Take Leeschtunge. Déi folgend sinn e puer vun de Saachen Dir kënnt: VerfÜgung

1 eppes Liicht iessen ier Dir VerfÜgung sangen. Wann Dir an do op déi Etapp bass, muss de dech drun, datt Är wäert ganze Kierper an engem Fitness ënnerworf ginn. Dir braucht e voll ageschalt Gehir a Kierper ze hunn d'Dynamik vun Äre performant ze ënnerstëtzen, mä Är Mo. brauch Raum fir d'Blend hunn expandéiert an Kontrakt datt dir voll ootme kann. Wann Dir e staarke Maufel iessen ier Dir sangen, fannt dir net fäheg gutt ze otmen well Äre Mo ass vill Raum ophëlt. Dir hätt iesse just e Stéck Uebst a Waasser, mä gesinn fir et dass Dir net voll sinn. Uebst ginn Iech déi néideg Energie Schwong a Waasser wäert hëllefen Är Blutt méi Sauerstoff produzéieren.

2 Ob Desequiliber éischt VerfÜgung. Et ass wichteg fir Iech Är Physiker ze gesinn fir ze kucken, wann et Ongläichgewichter am Kierper geschitt. Du muss behandelt a bestëmmten Zäitpunkt fir Erhuelung ier Dir Leeschtunge. Wann Dir net wëllt, da fannt dir ëmmer Risiko ginn fir krank iwwerall sangen Dir.

3 engem portable Doft praktesch VerfÜgung haalt. Äthereschen Ueleger wëll Lavendel, Zitroun, oder vireran gëtt d'Aarbecht maachen. Den Doft gëtt de Gedanken vun iwerschedden zu Äre Kapp ewechzehuelen.

4 schwätz Wierder vun affirmation VerfÜgung. Wann Dir Take bass leeschtungsfäeg, ewechzehuelen Äre Mikro fir eng schnell puer Sekonnen an Iech soen, dass du net krank gin. Dir kënnt dat och eraus ze selwer soen. Affirmations wéi dat kéint Är bewosst am Moment Aart a verhënneren Dir aus krank ginn.

5 revaloriséiert Sënn vun upaken VerfÜgung. Dir kënnt och iwelzeg Take verhënneren, wann Dir eppes upaken, datt Dir e bësse Péng fillen maachen kann. Dir kënnt Iech gehumpelt pëtzen, thé ufänken, oder Är Hoer Tug. Dëst wäert Retard der recommendéieren zu iwerschedden iwwerdeems Dir Leeschtunge.

6 visualiséieren VerfÜgung. Probéier selwer zu engem schéin, rouegen Plaz vir. Dëst wäert Sie Angscht Dir wierklech aus krank agetriichtert, iwwerdeems Take.

7 Huelt eng anti-emetic Therapie VerfÜgung. Wann Är Dokter recommandéiert datt Dir déi all Moyenen anti-emetic Therapie fir Är Risiko vun Take iwelzeg, dann hi sollen, maachen et. Dës medezinesch Behandlung kënnen däitlech reduzéieren oder iwelzeg benotzen verhënneren. D'Gehir huet e iwelzeg Zentrum datt Signaler aus Emotiounen kritt, Sënner, banneschten Ouer (Gläichgewiicht), chemoreceptor Iwwerleeung Zon, an Mo. Partyen. Dir wäert an den anti-emetic Behandlung kritt anti-emetic Drogen gin. Allerdéngs gëtt den Typ vun Drogenofhängeger op d'Cause vun Äre Wiesen krank hänken. Dir kënnt Är anti-emetic Drogen vum Mond, duerch d'Sënn, duerch de Muskel huelen, subcutaneously, via Supp, oder via Haut kritt.

8 acupressure VerfÜgung Leeschtunge. Acupressure ass eng ural Chinese Recours datt Drock Punkten am Kierper Ziler. Du kanns dat iwelzeg ze verhënneren benotzen wann du bass sangen oder souguer ier Dir op der Bühn gespillt. Place Är index a Mëtt Fangeren op der Basis vun Ärer Hand, op Är Claude. Dat ass, wéi Dir den Drock Punkt fir benotzen moossen. Situéiert der "zentrale Paart" oder der P6 Punkt, deen iwwer zwou bis dräi Zentimeter aus widdert de Claude ass. Et ass an tëscht der grousser tendons. Notz Index Fanger an Är Zeigefanger ze fest op d'Säit vun de Claude Press wann Dir nauseous sinn. D'Relief wäert kommen schéngen bannent 10 Sekonnen bis fënnef Minutten. Ausgefall der Drock Punkten zesummen Handgelenk benotzt an déif kritt hat huelen. Du kanns engem Bändchen get Drock op d 'Recht Plaz ze gëllen. Seng flaach Knäppchen sollt iwwer den Drock Punkt hir ginn. Laf vun der Zäit, wäert Dir Drock op d'Bändchen gefeelt hunn, well et wéi normal Kleeder Brëll aus.

9 Agrëff VerfÜgung forméieren. Wann Dir hiatal hernia gläicht Chester Bennington vun Linkin Park hunn, dann eng Optioun ass Agrëff. Hiatal hernia ass e verhéiert Deel vun Äre Mo op der Spëtzt vum Blend hëlze sensibiliséieren. Dëst erlaabt de Mo. Seier an Är esophagus ze stréimen. Benotzen an Verbrenne Péng sinn erfuerene wann Dir hiatal hernia hunn. Wann et déi Regulatioun Är Ernährung, huelen antacids kontrolléiert ginn, oder Schëlleren a Chef inclining, soll Chirurgie gemaach ginn, wann et schonn d'Leeschtungsfähegkeet vun enger Sängerin betreffen. De Mo géing konnt de Sänger d'Kräizer verbrennen an dat ass eng ganz geféierlech Saach.
10 Mengt net gefëmmt VerfÜgung. Nikotin ass e Gëft, an et kann opgrond Dir ganz krank ze ginn. Heiansdo, no Nikotin Vergëftung, och de Geroch vun zweet dem Damp kënnt dir Ursaach ze iwerschedden. Dir fannt op all fëmmen all Zigaretten ze fëmmen mussen unhuelen dat ze kréien.

Rotschléi

Probéiert puer Entspanung Techniken beschten, ier Dir Leeschtunge. Dëst wäert Äre vergiessen kamoud Formatioun an hënneren Dir krank agetriichtert. VerfÜgung

Do iessen net schaarf Liewensmëttel ier Dir sangen. Dës Fong d'digestive System. VerfÜgung

Kuck Är Dokter ze gesinn, wann Dir keng Basisdaten medezinesch Konditiounen hunn, datt Dir kéint mussen. der Wuerzel Ursaach vun iwelzeg bestéet ass vill besser wéi just d'Symptomer eent vun ee eliminéiert.

zu

zu

Froen an Äntwerten VerfÜgung

Wat no Gesank ongezwongener krank spieren? VerfÜgung

Gesank vill vun Beräich implizéiert Funktiounen. Wann dëse Beräich vu Funktiounen koordinéieren do net gutt genuch, dat léisst iech no Gesank iwwel. Déi folgend sinn déi gemeinsam bewierkt:

Messstänn anhalen. Wann Gesank, fir kënnen Toun ze produzéieren, brauchen Dir éischt fir ze otmen de Stëmmbänner gespuert richteg spektakulären ze hëllefen an de Recht Kläng produzéieren. Mä, ass wann anhalen anstänneg net gemaach, datt schellt Är Blutt Circulatioun, doduerch nees Dir op der selwechter Zäit schwindeleg an ugeeekelt fillen. Et ginn zwou Saachen, déi geschéie kann - entweder Dir do net esou vill Loft Stemmung wéi Dir braucht oder Dir Stemmung zevill. Zwee vun dësen verursaache Desequiliber an Är Blutt Fueren. VerfÜgung

Vasovagal konzentréiert. Dëst ass beäntweren déitlech fir eng länger Zäit stoe, wéi wann Dir sangen. Stress ass och e wichtege Faktor hei. Wann dat geschitt, ass der Persoun schwindeleg an ugeeekelt op der selwechter Zäit, sou opgebauscht, datt et him Kraaft wäert zu eigentlech leien verwandelt. Wat hei geschitt ass, datt wéinst Meter weider, d'Blutt déinen an den ënneschten fofzeng, dauernd equilibréiert Circulatioun ganze Kierper, besonnesch bei d'Gehir. Wéinst dem Wandel, Deel vun der nervös System Feelfunktioune, speziell déi Leit déi fir den Drock Blutt direkt responsabel sinn a Häerz loung. Dëst kann einfach duerch e puer Minutte vun doruechter verwandelt oder bis normal Blutt viir ass am Gehir restauréiert geléist ginn. Wann den Undeel vun de Rescht net genuch ass, do ass nach eng Tendenz esou séier schwindeleg ze fillen wéi dir opgoen. Typesch Wandel vun vasovagal Attack dass Welpen ze sangen Florange muss sinn déi folgend: VerfÜgung

eemol aus engem Sëtzen Meter weider oder Positioun doruechter. Dëst bewierkt d'Blutt duerch déi verschidden Deeler vun der Läich vun engem Manque Manéier zu verstäerktem. wann Dir an engem Dressing Sall sinn gewaart ofwaarden, Virum Gesank, zum Beispill, ass et wichteg ze just relax bleiwen an lues fir dëst ze verhënneren plënneren. VerfÜgung

Full-geplatzt oder ich-ewéi-normal Übung. Iwwerdeems et wichteg ass fit virewech ze sangen ze halen, an extrem schwéier kierperlech Aktivitéiten genéiert virewech ze sangen wäert Trauma fir de Kierper féieren, also de Beräicher vun der nervös System betrëfft, datt zu onregelméissegen Häerz fäerdech a fräi Blutdrock Féierung. VerfÜgung

Aktivitéiten déi den Himmel gekuckt System wéi spréngt fir Urgencen staark stimuléieren wou et eng houngen Undrang ass, oder och kleng Aktivitéiten wéi tickling. Dës Ursaach der nervös System abnormal ze reagéieren an dofir d'Circulatioun vu Blutt betreffen.

Low Qualitéit vun Flesseggassystem ofgeroden virewech ze sangen. Wann Dir zevill Fairtrade oder Alkohol mannst e puer Stonnen ier Gesank geholl hunn, ass, dass déi meescht wahrscheinlech Dir krank fillen ze maachen, well se Kierper vun der néideg Flëssegkeeten fir besser Circulatioun Sträif. Kaffi an Alkohol si ganz staark gefrot, dat heescht, si Pëllen aus Flëssegkeeten an Ärem Kierper. Ofgeroden Gedrénks wéi e bëssen Salz hätt positiv sinn, wéi Salz am Kierper halen Flëssegkeeten hëlleft. VerfÜgung

eppes. Dir braucht net nëmmen ze denken wat Typ vun hutt Dir virewech ze sangen drénken, mä och wéi vill dovunner. Haalt Äre Kierper esou gutt wéi méiglech denken ass bescht. Dëst bedeit net nëmmen Recht virun Gesank drénken, mä och eng gutt Praxis vun Drénkwaasser konstant ganze Dag ënnerhalen. VerfÜgung

Kardiovaskulär-hin Konditiounen. Wann Dir Kardiovaskulär-hin Problemer hunn bestehend, schellt, datt selbstverständlech d'Qualitéit vun Ärem sin a Blutt Fueren. Wann dës sinn net gutt a Form, dat ass einfach ze dizziness benotzen bäidroen no der Drock duerch sangen erlieft. VerfÜgung

Low kierperlech Konditioun. Sangen ass ganz vill gär Sport. Et brauch eng staark Kierper fir de verschiddene Beräich vu Funktiounen Preretraite an der selwechter Zäit ze stützen. Wann äre Kierper net ze schwéier kierperlech Aktivitéit gebraucht gëtt, kann et de Muskelen all iwwer äre Kierper féieren zu Recht ewech Halswéi kréien, och mat just engem niddregen Niveau vun Bewegung. VerfÜgung

belaascht ze zevill Hëtzt. Dat ass eent vun de meescht genannten Reklamatiounen vun Sänger op der Bühn. All vun deene beliicht de ganze Plaz ganz waarm maachen. Hëtzt bewierkt de Kierper duebel Zäit zu Konditiounen ze schaffen vun der Temperatur Equiliber. Wann de Kierper net méiglech ass, mat deem d'Leit gutt, d'datt wann dizziness benotzen existeiert.

Gesank kann en ustrengenden Aktivitéit ginn och fir Leit déi regelméisseg se do, an an Form bleiwen. Et dauert vill vun Äre Kierper fir laang Periode ze sangen, an Är Stëmm Projet. Et ass virun allem graff op d'Muskelen an Äre Mo. Dëst kann féieren Är Mo aus der Deformatioun rosen ze ginn. maachen Just sécher Waasser drénken a bleiwen denken, vläicht souguer duerno e Liicht Klenges iessen. VerfÜgung

Wéi ze verhënneren nauseous Gefill iwwerdeems aus Blend gesongen? VerfÜgung

D'Blend ass dat Blat vun Muskelen just e bëssen méi niddreg wéi d'RIBLanguage Cage. Et trennt der ieweschter Organer vun de Kierper (Otmungsproblemer an circulatory Systemer) aus dem ënneschten Organer (digestive, reproduktive, an excretory Systemer). Wann anhalen, sinn dës Muskelen normalerweis flaach, mee si während der inhalation an exhalation Prozess Kontrakt. VerfÜgung

Wann Gesank, d'Blend gëtt vill ebe (flexed bal) wéi wann normalerweis anhalen. Dat bedéngt der Entrée an Sortie vun Loft an erlaabt fir besser enunciation vu Wierder. Dës Bewegung vun de Muskelen erlaabt Kontroll vun Sortie vun Loft an dat entsprécht den Toun produzéiert ginn. Dofir ass et wichteg dës Muskelen gedréckt halen ze kënnen. Stëmmbänner Traineren dëst normalerweis Zil- wann Sänger Training. Si hëllefen hinnen d'Positioun vun de Muskelen droen, dass fir d'Produktioun vun besser Toun ideal ass. VerfÜgung

benotzen existeiert oft wann Muskel Bewegung net déi korrekt Manéier kontrolléiert gëtt. Amplaz d'Blend Muskelen vun dier, ass den Drock dann iwwer d'aner Muskelen vun de Kierper seng Nofolleg, besonnesch op deene responsabel fir unzereegen. Wann dat geschitt, Saieren zu de Moo gespillt gestéiert an se zu enger eegener Verdauung ze fonktionnéieren der recommendéieren dauernd Liewensmëttel eigentlech zu Récktrëtt. VerfÜgung

adäquate Formatiounen a Praxis ass jo hei wichteg. Et ass allgemeng ugeholl, datt eng besser Stëmm eigentlech eraus kënnt, wann aus der Blend sangen. Dëst huet och gesondheetlech Virdeeler wéi et net Är Kräizer zevill heescht Klischee. Allerdéngs, wann dat net richteg gemaach ginn ass, kann et och éischter un d'Muskelen an däi Bauch implizéiren ginn. VerfÜgung

Fir Iech ze verhënneren aus Gefill nauseous iwwerdeems sangen Dir Liewensmëttel iessen kann ier Dir ufänken ze sangen. Dëst ass net ze soen, datt Dir direkt z'iesse brauch ier Dir ufänken Gesank mä et ass wichteg, dass Dir op d'mannst 1 bis 2 Stonnen iessen ier sangen. Dëst wäert d'Chance vun Dir daß nauseous reduzéieren iwwerdeems sangen. VerfÜgung

Wéi virun Gesank Gefill nauseous ze stoppen? VerfÜgung

Hei sinn e puer vun de Saachen, déi Dir virun Gesank do kënnen ze verhënneren a stoppen ugeeekelt Gefill :

Relax. Wëllt erlaben net selwer ze vun der Leeschtungsfähegkeet betount ze kréien. Zevill Stress Ursaachen der Opbau vun Seier an Äre Mo, méi wéi dat, wat eigentlech néideg ass Liewensmëttel ze erbléckt. Wann et zevill Seier an de Mo ass, parallel aus opgeregt an nauseous Gefill, kënnt et och zu Seier reflux Féierung. Dëst ass wann Seier zréck an Richtung esophagus a Mond ze goen dierft. Wann dat geschitt, kann et awer och leider vill Är Stëmm well Seier reest de Stëmmbänner gespuert ganz heidriwwer kënnen. VerfÜgung

Passt op dass Dir fir eng laang Zäit sou vill wéi méiglech Limite beweegt huet. Sangen ass bescht gemaach wann Meter weider. Dofir, sécherstellen, datt Dir Är souguer eng Paus virun der Leeschtung oder zu tëscht Spektakelen ginn an engem Sëtz huelen wéi oft wéi Dir kënnt. Wann Dir ouni Break fir eng laang Zäit z'erhiewen, gëtt et Blutt Ursaach fir eigentlech all iwwer Är fofzeng Pool, also all déi aner Deeler vun der Läich depriving, besonnesch d'Gehir. Aarmséileg Blutt Circulatioun wäert Äre Mo Afloss an Ursaach et net no Funktioun, an dat féiert zu Gefill ugeeekelt. VerfÜgung

Vermeiden iwwer Fraën oder batteren Erënnerungen denken. Dëst gëtt méi Stress féieren, an da verschidden Deeler vun Ärem nervös System Iwwerleeung, datt zu vasovagal probéieren nodeems gëtt. Vasovagal Attack geschitt, wann Deeler vun der nervös System ze Feelfunktioun éischter - déi déi en direkten Effekt op den circulatory System hunn VerfÜgung

Schéckt menstrual Krämp soubal Dir kënnt.. Wann Dir während Är Period geschéien gin Gesank an datt Dir wësst sécher Dir menstrual Krämp beim dësen Deeg Erfahrung, waart net bis Dir schonn zu der Leeschtung sinn an den Krämp erliewen schonn. Huelt Äschewolleken Mesuren e puer Stonne virum Optrëtt. Menstrual Krämp kann ee bezeechent Impakt op d'Ëmfeld Muskelen hunn, besonnesch déi digestive System Muskelen. VerfÜgung

Gëff genuch Rescht zu der Leeschtung Welpen. Keng Schlof impairs de ganze Kierper, dorënner de digestive System. Passt op dass Dir genuch Schlof virun der Leeschtung kritt äre Kierper an adäquate Konditioun ze behalen. VerfÜgung

Drink genuch Flëssegkeeten a vermeide deenen déi Doping sinn. Waasser ass déi ideal Saach ze drénken, well et net heidriwwer fir de Mo ass an net sëlwer Ingredienten datt benotzen ausléisen kann. Vermeide Kaffi oder carbonated Gedrénks wéi déi Seier an de Mo. förderen. Wa méiglech, drénken Gedrénks mat e bësse vun Salz an Uerdnung Äre Kierper ze hëllefen Flëssegkeeten behalen. D'besser denken Dir sidd, déi méi wahrscheinlech Är Blutt wäert fäheg méi wierksam ganze Kierper ze zirkuléieren, deemno der Fonktioun vun all Systemer ënnerhalen. VerfÜgung

Be bewosst Iessen dass Dir hutt an Nikotin bewierkt. Wann Dir zum Beispill, wëssen dass Dir Delikatessen Intoleranz hunn, do konsuméiere net Molkerei Liewensmëttel, wéi Mëllech, évaluatiounssysteme, Kéis, Kuch, oder Glace. VerfÜgung

sollte selwer Extremfall vun Temperatur Kleeschen suz. Haalt Äre Kierper Temperatur als wéi méiglech am Equiliber, fir Trauma fir et ze vermeiden, wéi et probéiert an hält e gudden Equiliber duebel Zäit ze schaffen. Zum Beispill ass dat ee kritt, dass Etappen wéinst der beliicht, Riddoen, Requisiten normalerweis ganz waarm sinn, etc. Dofir, evitéieren an engem Raum mat engem ganz Géigendeel Temperatur Generatioun, wéi datt Schock fir Äre Kierper féieren wäert de Moment Dir op Schratt der Bühn. Während se OK ass an eng Loft bedingt Sall ze bleiwen, sécherstellen, datt et net extrem kal zu de Punkt ass, datt äre Kierper eng schwéier Zäit ugepasst un d'Temperatur op der Bühn wäert hunn. VerfÜgung

Vermeiden während der Leeschtung Wiesen hongereg. Obwuel Dir sollt och mat zevill Liewensmëttel net selwer zillen, do kommen net hongereg entweder op der Bühn. Wann Är Mo. eidel ass, weiderhin d'Saieren fir Liewensmëttel ze Sich ze erbléckt, doduerch Är Mo. gelidden, an dat gëtt dat traureg Gefill. Iessen an Moderatioun an vermeide Liewensmëttel datt Dir wësst Dir mat net bequem sinn. VerfÜgung

Eat e Stéck Uebst. D'fruuchteg Goût kann hëllefen d'opgeregt Gefill am Mo. verréngeren, déi selwecht Art a Weis, datt Kamellen Wierker. Allerdéngs, evitéieren Uebst wat ze dono si wéi Zitrounen an Orangen.

Et hängt op wat et ass, datt d'Dir nauseous bruecht. Wann Dir iesst net virun sangen kéint wëllen iech just eng ganz liicht Honger probéieren. Elo wann Dir sidd nervös a betount dann sollt dir eppes natierlech wëll Ginger probéieren Äre Mo ze hëllefen soothe. Wann dir krank sinn an ech muss do sinn vill iwwer de blëtzaartegen Medikamenter ze hëllefen benotzen an iwelzeg reduzéieren. Dir sollt just un Är lokal Apdikt goen an kucken all déi zu Äre Präis Gamme ze vergläichen. VerfÜgung

Wéi der Gesank Gefill krank ze stoppen? VerfÜgung

Wat Dir sollt der Gefill krank ze stoppen, do Gesang selwer op Rou a vill cool Waasser drénken Är Stëmmbänner gespuert lubricated an moist ze halen. Vermeide selwer anzeleeden, wéi Téi mat enger Mëschung vun Hunneg a Zitroun. Honey berouegend ze Är erstécken, mä d'Zitroun ass dono an dann just Är Conditioun ëmmer. Waasser ass déi bescht Recours virun allem, wéi et Äre ganze Kierper denken halen kann an entgëften an Ärem Kierper Pëllen net eraus kënnt. VerfÜgung

kënnt Dir iwwerhuelen-de-Konter an Hills wëll antiemetics benotzen ze soothe. Dir kënnt all Dokter Produiten fir benotzen Stemmung, sou gutt. Dëst hëlleft Gefill krank reduzéieren. Mä, ass et besser ze iwerschedden wéi net ze iwerschedden. Wann de Grond vun heefeg iwelzeg zu engem ufenken oder Liewensmëttel Vergëftung duerch ass, dann ass et am beschten fir puke well et der entgëften aus Ärem Kierper hëlt. VerfÜgung

Dir kënnt och do den Hals an zréck regéiert. Oftentimes, benotzen kann Äre Kierper d'Äntwert zu Nikotin an den Hals an zeréck ginn. Wëllt puer einfache regéiert virun an no sangen d'Spannungen fräiginn datt queasiness bewierkt. Ausserdeem, kann Iech Zitrounen Stemmung der Gesank Gefill krank ze stoppen. VerfÜgung

Et ass sécher e Grond hannert Är aktuellen Zoustand, an Dir misst dat sou séier wéi méiglech wëssen. Dir kënnt dann e puer einfache Traitementer hei verfollegen, soubal Dir d'Cause vun Äre Conditioun wëssen. Wann Dir schwanger sinn, festgestallt puer Behandlungen a Medikamenter hei soll net respektéiert ginn. Si kann ongewollt Folge féieren, virun allem wann Dir wësst net, dass Dir schwanger sinn iwwerdeems se huelen. VerfÜgung

An der éischter Plaz, sollt Dir eng réit huelt Iech ze verhënneren aus Gefill krank virun a während op der Bühn gesongen. Déi wichtegst Saach, datt Dir do kënnt ass en Dokter ze gesinn. Hien oder hatt kann Iech d'Cause vun Äre Conditioun soen an prescribe Dir mat passenden Medikament an Self-Behandlungen. Oft, Waasser a Rescht sinn genuch aus Gefill ugeeekelt ze erhuelen, a si sinn ëmmer sécher. VerfÜgung

Wann Dir no Gesank krank sinn Gefill dann déi bescht Saach musst Dir maachen drénke Waasser oder Jus ass an sou vill kréien Rescht wéi méiglech. Vun Rou wäerts de fäheg sinn Äre Kierper ze erlaben schnell ze recuperéieren wann Dir krank sidd Gefill no Dir Gesank fäerdeg hunn. VerfÜgung

zu

ech Loscht puking wann ech sangen? Ass dat normal? VerfÜgung

Et ass net normal, wann Dir nauseous fillen an puking all Zäit Dir sangen well et eng medezinesch Gesondheetsproblem weg kënnen. Ee vun de verhéiert fir dës Schëlder an Symptomer ugeschloss ass Gastroesophageal Reflux Krankheet oder einfach als Gerd genannt. Dëst verhéiert mécht de LES oder der manner esophageal sphincter zu kengem Är gastric Inhalt nees zréck ze stréimen nees Dir iwelzeg fillen. Wann Dir forcefully benotzt postwendend misse anhalen sangen, kann et daitlech Drock op Är LES Féierung ze gastric reflux Haaptfiguren. Aner medezinesch Conditioun datt dës Schëlder an Symptomer kënnen identifizéieren ass vasovagal konzentréiert. Vasovagal Attack ass vun allem Meter Mëtt spazéieren an de Kreeslaf vun Äre Blutt méi lues amgaang ze niddreg Blutt Energieversuergung ze Är Gehir nees Iech nauseous an iwelzeg meeschtens ëmmer. Déi initial Fianzkrise an dat ass ze oft sëtzen oder leien iwwer déi normal Circulatioun vu Är Blutt ze restauréieren. Et ginn och aner medezinesch gesondheetlech Problemer, déi zu der Zuel verbonne ginn, dass Dir all Zäit Dir sangen erliewen. Ënnendrënner sinn meng Suggestioun all Zäit Dir iwelzeg sangen Dir verréngeren d'Gefill ze hëllefen:.

Nuetsschicht Äre Kierper Gewiicht dacks aus engem Been ze aner

Vermeiden giess schaarf Liewensmëttel an Alkohol-baséiert Gedrénks.

Hydrate selwer genuch Flëssegkeeten virun sangen.

am Allgemengen, ass d'Gefill vun iwelzeg wann eng Persoun sangen net engem normalen Zoustand, mä éischter, ass dat en Zeechen vun Basisdaten gesondheetlech Problemer. VerfÜgung

Firwat der sangen Dir benotzen kréien maachen? VerfÜgung

dat ass oft well vun Messstänn anhalen. Är Mo ass mat Loft gefëllt déi unzereegen impedes an Dir se HIV de Liewensmëttel ze purge eraus, datt dat net gutt erbléckt huet. Och, do si mol dass Gesank bewierkt zevill Stress op de Kierper an dat gëllt iwwregens déi aner Deeler och fonktionnéieren. VerfÜgung

zu

Dat ass virun allem wann een do net de Liewensmëttel déi Dir iesst virewech ze sangen. Wann Dir ganz dono Liewensmëttel iessen, verursaache dat wäert benotzen esouguer méi. VerfÜgung

Firwat ech wëll geheit an fillen wann ech sangen? VerfÜgung

D'Gefill vun geheit huet oder iwelzeg eigentlech all Kéier Dir sangen ass eng Zuel op engem enge gesondheetlech Problemer. Et gi vill Faktore fir d'Gefill vun geheit an dat hätt eigentlech droen wann eng Persoun wéi de Liewensmëttel a Gedrénks sangen datt d'Kräizer Sproochen, Stress, oder mëttelméisseg schlofen. Normalerweis kann de ernimmt Faktoren effektiv déi richteg un der Wuerzel Ursaach adresséieren remedied ginn, datt, bestinn irritant Liewensmëttel a Gedrénks ass agetriichtert, genuch Schlof an adäquate Stress Gestioun. Op der aner Hand, wann Dir dacks wéi kënns an fillen illimitéiert sangen wann Dir gutt heivun managements duerno kënnt vun enger verstäerkter gesondheetlech Problemer wéi Vasovagal Attack oder Gerd (Gastroesophageal Reflux Genau) däitlech ginn. Vasovagal Attack oder Neurally-Mediated Syncope geschitt, wann eng Persoun fir eng laang Zäit steet de Kreeslaf vun der Blutt dauernd lues gin méi lues de Sauerstoff Versuergung vun der Gehir diminishing déi d'Gefill vun benotzen Ursaachen oder geheit huet. Wann Dir eng Sängerin sinn, dacks Äre Kierper Gewiicht vum Är ee Fouss an en anert laang Schlaang leeschtungsfäheg ass eent vun de beschte Fianzkrise incidences vun vasovagal Attacken reduzéieren. D'Gefill vun geheit an weg och e gastrointestinal Krankheet allgemeng als Gerd oder Gastroesophageal Reflux Genau bekannt. Dës Krankheet ass eng chronesch Typ vun Krankheet (méi wéi 6 Méint) déi ënnen esophageal sphincter ass net richteg analyséieren oder Feierowend ergi fir d'reflux vun der Seier Inhalter vun Äre Mo ze Är Kräizer dauernd d'Gefill vun geheit huet oder iwelzeg. Ausserdeem, wann Dir Är Mo. sangen benotzt, et daitlech Drock op d'ënnescht sphincter no deem zu reflux an d'Gefill vun geheit an nodeems kann. Wann Dir dacks wéi kënns an fillen wann Dir fir méi wéi sechs Méint sangen, ech proposéiere Är noosten Internist ze fueren (mat engem medezineschen Dokter Spezialisatioun am intern Organer) oder Otolaryngologist (engem medezineschen Dokter Spezialisatioun am Ouer, Nues a Kräizer) fir korrekt medizinesch Diagnos an Interventioun. VerfÜgung

Firwat kréien ech d'Sensatioun no enger Period vun sangen ze geheien an? VerfÜgung

Wann ech sangen héich fir eng laang Dauer (ongeféier 1-2 Stonnen) ech tendéieren eng Sensatioun um Réck vun de Mond, Ouverture vun méngem Hals ze kréien ze geheien an.

VisiHow QnA. Dësen Deel ass nach net geschriwwen. Wëllen an matzeman? Klickt Edit zu dëser Äntwert schreiwen. VerfÜgung

zu

zu

zu

Kann gréngen Téi mat Zitroun hëllefen Drénkwaasser verhënneren iwelzeg der gesongen? VerfÜgung

No sangen ech fillt nauseous mä ech net sécher, firwat. Ech mengen et ass un Partyen .. ech probéiert hunn: ech probéiert hu huelen Gravol mee et mecht mech nervös .. ech mengen et ëmmer war vun:! Ech mengen et mat gulping Loft ze maachen huet

VisiHow QnA. Dësen Deel ass nach net geschriwwen. Wëllen an matzeman? Klickt Edit zu dëser Äntwert schreiwen.
Wann Dir Problemer mat kenger vun dëse Schrëtt hunn, froen eng Fro fir méi hëllefen, oder post am Kommentaren ënnendrënner.

• Messner selwer up
• Gënnt benotzen an Vomiting