Reale verità su tecniche di perdita di peso allo stomaco

Secondo le statistiche, più della metà della popolazione del pianeta sono 'sovrappeso'. Nei paesi occidentali, è oltre il 50%, ma il resto del mondo sta recuperando velocemente. Molti sono 'dieta' perpetue che devono ancora raggiungere il successo in mente per il loro fisico e la priorità numero uno per la maggior parte di questi è STOMACO PERDITA DI PESO
esperti indipendenti concordano sul fatto che le persone sono in sovrappeso per un motivo. - disinformazione. Siamo stati e vengono ingannati dalla dieta dollaro e fitness industrie multi-miliardi di dollari per fare scelte sbagliate. Se siete in sovrappeso è a loro vantaggio (linea di fondo) e allora perché vorrebbero a mettersi in forma e tagliare? Se lo fai, perdono un cliente!
Se siete di una mente di concentrare gli sforzi sulla riduzione vostro giro si sarà probabilmente pensando di fare qualche sit-up o scricchiolii dello stomaco. Forse hai già stati convinti dal venditore liscio-parlando in tv a investire in una delle innumerevoli macchine ab venduti tramite infomercials. Nessuno di questi sono efficaci per perdere 'grasso della pancia'. Per quanto riguarda le macchine ab sono interessati ... Il loro scopo principale è quello di estrarre denaro dalla tasca alla linea di fondo del loro produttore.
E 'lo stesso con l'industria alimentare. i produttori di alimenti confezionati sono alcuni dei più grandi bugiardi nel mondo. Diranno tutto ciò che suona bene e stampare qualunque sostiene che vogliono sul loro imballaggio. Si vendono cibi non sani, ricchi di grassi e calorie vuote, ed etichettarlo come 'sano' e 'naturale'. alimenti loro 'basso contenuto di grassi' saranno, nella maggior parte dei casi, fare proprio il contrario di quello che stai cercando. Non è una buona situazione, questa disinformazione.
Abbiamo tutti bisogno di una certa quantità di esercizio fisico regolare e, che ci crediate o no, la maggior parte delle persone lo fanno abbastanza esercizio fisico. Il problema è che è il tipo sbagliato di esercizio. Pensare a fare sit-up o crunch per perdere il grasso della pancia. Non funziona. Ti basta sviluppare i muscoli sotto il grasso, che in realtà rendere il vostro stomaco sembrare più grande! Haha ... Parlare di disinformazione!
Ci sono esercizi che sono più utile nel ridurre il proprio 'circonferenza', ma sit-up e scricchiolii non sono sulla lista. Qualcosa chiamato "ad alta intensità esercizi," non sono solo dimostrato di bruciare il grasso rapidamente, ma di continuare a lavorare anche dopo la sessione di allenamento è finito. Questi esercizi ad alta intensità durano solo pochi minuti di durata e sono orientati specificamente per l'obiettivo di bruciare i grassi.
Sfere di esercitazione sono un altro modo non solo di bruciare i grassi, ma anche sviluppare i cruciali 'muscoli del core. Seduto su una di queste palle, anche senza eseguire alcuna delle innumerevoli routine di esercizi possibili effettivamente lavorare i muscoli del core e beneficio l'intero sistema fisico. Tutto è legato al nucleo e la palla funziona il nucleo!
Se chiedete a qualsiasi dieta dove vogliono perdere peso, più che probabilmente indicano loro tronco. perdita di peso stomaco è fondamentale perché lì grasso primi accumula e anche una parte del corpo che vede la minor quantità di movimento. Mangiare i cibi giusti e fare gli esercizi a destra e si può perdere che 'ruota di scorta'. Guardatevi intorno sul web e troverete un sacco di informazioni. E 'tutto lì.

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