Crampi allo stomaco Da Garbanzo Beans

ceci, spesso chiamati ceci, fanno parte della famiglia delle leguminose, che comprende semi di soia, fagioli Navy, fagioli e molti altri tipi di noci e fagioli. Sono il legume più consumato nel mondo, secondo l'Università di Arizona. Per alcune persone, tuttavia, ceci possono causare gas - una causa comune di crampi allo stomaco. Crampi causati da gas di solito non sono gravi e tipicamente scompaiono abbastanza rapidamente. Tuttavia, crampi allo stomaco che sono gravi o si verificano persistente potrebbe essere il segno di problema più serio. Consultare un medico se questo è il caso.
Problemi gas
ceci, fagioli e, in generale, sono ricchi di fibre. Una tazza di ceci cotti contiene circa 12 grammi di fibre. La fibra è benefico per il vostro apparato digerente, ma può anche causare gas. ceci contengono anche raffinosio - uno zucchero presente in molti membri della famiglia delle leguminose. Gli esseri umani non hanno l'enzima per digerire raffinosio, quindi diventa tramandate ai batteri nell'intestino crasso essere ripartiti - un processo che crea il gas in alcune persone. crampi allo stomaco dovuti esclusivamente a gas spesso dissipare dopo aver superato gas o avere un movimento intestinale.

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