Magenkrämpfen Von Kichererbse Beans

Garbanzo Bohnen, die oft als Kichererbsen, sind Teil der Leguminosen-Familie, die Sojabohnen, weiße Bohnen, Bohnen und viele andere Arten von Nüssen und Bohnen enthält. Sie sind die am meisten konsumierte Leguminosen in der Welt, nach der University of Arizona. Für manche Menschen ist jedoch Kichererbsebohnen kann Gas verursachen - eine häufige Ursache für Magenkrämpfe. Cramps durch Gas verursacht werden, sind nicht in der Regel schwere und in der Regel gehen ziemlich schnell weg. Magenkrämpfe jedoch, dass schwerwiegend sind oder anhaltend auftreten könnte das Zeichen ernsteres Problem sein. Konsultieren Sie einen Arzt, wenn dies der Fall ist.
Gas Probleme
Kichererbsen und Bohnen im Allgemeinen, sind reich an Ballaststoffen. Eine Tasse gekochten Kichererbsen enthält etwa 12 Gramm Ballaststoffe. Fiber ist von Vorteil für den Verdauungstrakt, aber es kann auch Gas verursachen. Kichererbsebohnen auch Raffinose enthalten - ein Zucker in vielen Mitgliedern der Familie der Leguminosen gefunden. Die Menschen fehlt das Enzym Raffinose zu verdauen, so dass es wird auf die Bakterien im Dickdarm weitergegeben werden abgebaut - ein Prozess, der Gas bei manchen Menschen schafft. Magenkrämpfe aufgrund allein oft zu Gas abzuleiten, nachdem Gas vorbei oder mit dem Stuhlgang.

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