Ab edzések csak a felét, amit Need

One dolog, hogy sok ember próbál elérni, ha mennek, hogy az edzőteremben rendszeresen hat pack abs. Ezek próbáld ab edzések rendszeresen, de sajnos ez csak a fele az egyenlet. Az az egyszerű tény, a kérdés az, hogy egyáltalán nem számít, hogy hány hasi edzést, hogy te, te nem lesz képes, hogy egy szakadt hátához, ha nem veszíti el a zsírréteg, amely kiterjed az izmokat. Bár úgy tűnhet, egy kicsit frusztráló, különösen, ha már dolgozik egy ideje rajta, ott nem sok, amit tehetünk róla.
Természetesen ez mindig egy jó ötlet, hogy csinál ab edzések, mivel ezek révén erősítik az egyik legfontosabb része a test. Nem csak a hasizmok felelős washboard gyomor, hogy sokan próbálnak elérni, ők is segítenek, hogy megerősítse a vissza, és hogy nekünk egy belső erőt, amely segít nekünk az összes az edzést. Függetlenül attól, hogy megpróbál egy lapos has, vagy sem, ez mindig egy jó ötlet, hogy ab edzések rendszeresen. Matton Ami ab edzések illeti, számos különböző dolog, amit tehetünk, amely valóban erősíteni ezen a területen a test. Sokan felülések, vagy esetleg használja a gép az edzőteremben, hogy köze súlyozott situps. Függetlenül attól, hogy mit csinál ezen a területen, ez tényleg a ropogó mozgás, ami segíteni fog, hogy megerősítse egy bizonyos részét a hasi régióban. Vannak más ab edzést azonban, hogy meg kell csinálni rendszeresen, amely szintén segít, hogy javítsa a szilárdság és az is, hogy nézel ki.
Egy jó példa erre a deszka, a lépés, hogy gyakran történik Pilates. Az ilyen típusú gyakorlatok nem tűnik nagyon hatásos, amikor először nézd meg őket, de egy egyszerű próbát megmutatja, hogy azok valóban nem dolgozik a hasi régióban nagyon jól. Kezdjük azzal, pihen a gyomor, majd emelje fel magát, miután a könyöke. Folytatás emelés tested le a földre, be a lábujjak, de győződjön meg róla, hogy a hátad, egészen a lábad van egy egyenes vonal. Ha kezdődik rázás után néhány másodperccel az ehhez, és elkezd érzés a has, akkor csinálja rendesen. Matton másik az egyik ab edzést, hogy a gyakran figyelmen kívül hagyott a gyomor vákuumot. Egészen egyszerűen ez gyakorlására kerül sor, amikor kiszívják a gyomorban, mint kemény, mint akkor, és kezében egy darabig, felszabadító rövid pihenés, majd folytatódik. Ez egy kiváló módja annak, hogy vágja, néhány centire a gyomorban csak egy pár hét, és ez egy ab gyakorlat, hogy nem szabad figyelmen kívül hagyni bárki, aki komolyan gondolja, hogy edzésre.

• Itt egy egyedülálló gyakorlat, hogy egyenesebb a gyomor vezetés közben
• Burn Gyomor Fat - ezt most és éget a Midsection Fat ma kezdődő