Six Pack Gyomor - Hogyan Igazán Ezek kap Six Pack Abs!

Van egy csomó info reklámok értékesítése haspadokig mindenféle állítja, hogy a legjobb módja, hogy a hat csomag gyomor. Matton Ha van az, hogy egyszerű gondolná, hogy minden lehetett volna egy hatos csomag stomach.While sok ilyen gép van nagy fejlődő abs, hogy a hat csomag gyomor kell megszabadulni a hasi zsír. Matton érdekében hogy egy szép hatos csomag, akkor kell, hogy csökkentse a testzsír százalékot. Ez eltávolítja a zsírréteg, amely megakadályozza a szép abs, hogy látott. Matton Amikor megy a strand akkor veszi észre, hogy a legtöbb sovány emberek már jó hasizmok is, ha az nem jött össze. Ennek az az oka az, mert van egy alacsony testzsír-tartalom. Matton Meg kell, hogy tegyen többet, mint a hasi gyakorlatokat, hogy csökkentsék a testzsír százaléka, ahol lennie kell. A kombináció a diéta és testmozgás szükséges.
Még egy rossz meggyőződés, hogy egyszerűen gyakorlása az izmok alatt található egy terület a tested, akkor éget zsírt, hogy célterület. Ez teljesen nem igaz. A tested alkalmazkodni edzésprogrammal és használja a megfelelő energiaforrás szükséges a befejezése a rutin. Matton szénhidrátok vagy fehérjék általában használt ebben a fajta gyakorlat. Most, ami hasi gyakorlatokat fogják, hogy a legtöbb pénzéért? Matton Nincs szükség semmilyen különleges felszerelés, akkor kap egy hat pack gyomor csinál a következő gyakorlatokat: Matton két egyszerű edzés, amely azt tanácsolom - három felülések 80% -a maximális. Legyen kényelmes, mint te feküdniük a hátadon, tegye a kezét a mellkasán, majd hajlítsa be térdét, a sarka közel az alsó.
Annak érdekében, hogy kezdje meg a "csikorog", húzza a köldök a padló felé, és roll a test előre simán kezdődő fejed. El akar menni előre csak annyi, hogy a közepén a hátsó le a földre. Ne próbálja menni egészen.
Beállításához a rutin fel egyszerűen csinál egy mintát annyi, amennyit csak lehetséges. Bármi is az összeg, figyelembe 80%. Például az első próbálkozás volt, legfeljebb 10. Nyilvánvaló, ha megszorozzuk 10 80 százalékkal, kapsz 8. Tehát a rutin az első héten, hogy nem 8 felülések 3-szor egy perc különbség a kettő között mindegyik.
meg kell újra értékelni a maximális heti. Matton kívánok jól az épület a hat pack gyomor, és biztos, hogy kibír vele, és ez nem lesz hosszú, mielőtt mutatni őket.

• Hasi Exercises- elérésére hatásos Lapos Stomach
• Vesztes Gyomor Fat