1 lapos has szabály, Obey és az eredmény

Mindannyian álom ki a gyilkos testet. Képzeljük el a teljes: tónusú karok, lábak gyönyörű, édes mögött, és persze ott a közepén ez az egész, a szexisen lapos has, talán még enyhén megcsókolta a gyönyörű bemélyedések 6 pack abs. Miért van az, lapos has annyira keresettek? Mert ez kellős közepén testünk? Talán. Azt hiszem, ez azért van, mert a lapos has mindannyian szeretnénk olyan nehéz elérni - sőt, a legnehezebb izom, hogy kérkedik a gyomorban. Gondolod, hogy ezért vagyunk annyira megszállottja vele? Én is. Tudnunk kell, hogy a tényeket a bosszantó hasa területek tudja, hogy a lapos has akarunk, és megérdemlik. Így tudja a 1 lapos has szabály, engedelmeskedni! És tartsa be a többiek, hogy jöjjön vele. Ismerje a szabály, ha egy lapos has szuper volt könnyű, hogy, mi lenne minden van egy.
De mivel te és én szeretnék lenni a szexi felső osztály, a tónusú lapos has-osztály, készen állunk, hogy a kötelezettségvállalási és megtanulják a lapos has szabály, nem igaz? Nagy.
Még lenne testépítők is kap, így szomorú hiánya észrevehető fejlődés a gyomor területe, hogy kilép, mielőtt a varázslat történik. Számukra ismeretlen, a hasizmok már ott vannak, faragott és kész, de ők takarták alatt bosszantó zsírréteg.
1 lapos has szabály, Obey !: A gyomor, ahol a zsír utazik első! Hogyan tudjuk használni ezt a tudást, hogy segítsen nekünk? Be kell menni kapok egy lapos has azáltal, hogy a megfelelő sorrendben intézkedések. Ne kezdd felülések egy pufók tasakot! Felülések nem megszabadulni a has domolykó, de a munka az muschles alatta. Ehelyett csinálni intenzív kardiovaszkuláris edzés: futás, úszás, lépcsőn, bármit, hogy megkapja a pulzusszám szivattyúzás! Amint tudja kezelni, többet tehet, nem tartoznak bele a "rutin".
cardio gyakorlat zsírt éget. Zsírégetés ez a lényeg ebben a fázisban.
Kétségtelen, hogy a legjobb cardio gyakorlatokat szabadon. Vegye be a kutyát sétálni, megy egy leashless park és kihívás neki, hogy néhány versenyen. Legyen jó szórakozást! Hogy a kötelezettségvállalást. Cardio van a kipróbált és igaz utat, hogy lefogy, és ennyi!
Mit okoz, hogy a testzsír? Fogyókúra. De ha te, mint én, fogyókúra frusztráló, és nem éri meg a stressz! Ez az, amiért létre személyre szabott fogyókúra megoldások magam a múltban, amely a vágyam enni sült és zsíros ételeket! Ha tetszik az édességek, a vaj, a tészta, és a vörös húsok, mint én, akkor nézd meg a forrás alább látni, hogy kaptam lapos has evés közben az összes ilyen!
1 lapos has szabály, Obey !: Tedd kicsi, egyszerű követni a változásokat a diéta. Vágjuk a darab torta fele (de, egyenek kalácsot!). Váltás egy pohár szóda vízzel naponta egyszer. Hogy könnyen változtathat, büszkék, nem az, hogy hagyom elégedetlen, vagy bosszús! Így sokkal több ilyen egyszerű és hasznos tippeket alatt.
Mivel mi drasztikusan és gyorsan csökken a testtömeg kardio edzés és enyhe diéta, mi akar lenni abban, hogy mi van a tónusú abs, hogy mi "Ismételt haldokló kérkedik! Csak most, hogy meg kell kezdeni, hogy néhány napi csikorog. Ugyanazok a szabályok vonatkoznak itt, mint a kardió edzés. Változtasd meg a munkáját rendszeresen (1 lapos has szabály, engedelmeskedik: dolgozzanak ki rutinok soha létezik! Ez egy használhatatlan kifejezés!)
Távozás példát néhány nagyon hatékony variáció: Elkezdesz 30 csikorog napi. A harmadik napon, azt veszi észre, hogy a 30 felülések sokkal könnyebb csinálni, mint az első napon. Ez az idő (sőt, kötelessége, ha azt akarjuk, hogy a lapos has) méretarányos fel! Add tíz oldalon felülések mindkét oldalon - Most már felnagyított 50 felülések és különböző részei a gyomor kidolgozása! Ez lehet, hogy egyszerű!
Tehát az utolsó 1 lapos has szabály Hallgassatok! ez: Miután tapasztalta, hogy csökkent tömegű cardio és könnyű diéta, kezdje csinál napi felülések, és nem esnek bele a rutin! katalógusa

• Extra Belly Fat - Az út csökkenteni a felesleges zsírok gyomor
• Az igazi oka a fokozott gyomorsav Fat