Mi csillapítja gyorsan a puffadást?

Mi az a puffadás?

A puffadás kellemetlen érzés a hasban, amikor túlságosan tele van étellel vagy levegővel. A puffadás általában magától megszűnik az emésztés és az elhaladt gázok után. Vannak azonban olyan gyógyszerek és vény nélkül kapható élelmiszer-adalékanyagok, amelyek gyorsabban enyhíthetik a tüneteket, mint a szervezet normál folyamatai.

A puffadás az a kellemetlen érzés, amikor a hasa túl teltnek tűnik. Néha ez egy nagy étkezés után történik. Máskor egyszerűen nem tudod megmagyarázni. A puffadás olyan kellemetlen érzés lehet, amelyet nem tud lerázni.

Ismerje meg, mi okozza a puffadást, hogyan enyhítheti azt, és hogyan akadályozza meg, hogy visszatérjen.

A puffadás akkor fordul elő, ha a hasa túlságosan tele van étellel vagy levegővel. Ez kényelmetlen, és órákig is eltarthat.

A puffadás tünetei

Amikor puffadást tapasztal, úgy érzi, a gyomra körüli terület megfeszül és túl van telve. Emiatt a hasa kitágulhat, és a ruhája túl szűknek tűnhet. Azt is észreveheti, hogy puffadás közben böfög vagy több gázt bocsát ki. A puffadás okozta nyomás időnként meglehetősen fájdalmas lehet.

A puffadás okai

A puffadásnak több oka is van. A puffadás legtöbbször könnyen megmagyarázható. Ez általában nem valami komolyabb jele.

A leggyakoribb okok a következők:

• Székrekedés :A ritka vagy vékonybélmozgások székletet hagynak a vastagbélben. A bélben lévő baktériumok tovább bontják azt, ami gázt termel.
• Túlevés :Ha túl sok ételt tesz a gyomrába, az megnyúlik, és túltömöttnek érzi magát.
• Gazadást okozó ételek fogyasztása :Az ételek, köztük a bab, egyes zöldségek, például a káposzta vagy a spárga, valamint a mesterséges édesítőszerek nehezen emészthetők, és gázképződést okoznak.
• Levegő lenyelése :A túl gyors evés és ivás, szénsavas italok fogyasztása vagy étkezés közbeni beszélgetés levegőt lökhet a gyomrába. Ez gázos érzést okozhat.

Egyes esetekben a puffadás egy súlyosabb állapot tünete, amelyet meg kell beszélnie orvosával.

Néhány lehetséges, puffadást okozó betegség:

• Bélbetegség :Súlyos betegségek, például irritábilis bél szindróma vagy gyulladásos bélbetegség puffadást okozhatnak.
• Gastroparesis :Ez egy olyan állapot, amikor a gyomra túl lassan ürül ki, és ez lassú emésztéshez és gázképződéshez vezet.
• Celiakia vagy egyéb ételintolerancia :Bizonyos ételekkel szembeni intolerancia gázképződést és puffadást okozhat, miközben szervezete küzd ezek lebontásával.
• Rák :A vastagbél-, petefészek-, gyomor- és hasnyálmirigyrák egyaránt okozhat puffadást.

Kinél lehet puffadás

Bárki felfúvódhat. Az emberek bármely életkorban tapasztalhatnak puffadást. Ha a szokásosnál gyakrabban kezd puffadást tapasztalni, kérdezze meg kezelőorvosát. Az új vagy szokatlan tünetek néha komoly egészségügyi probléma jelei.

A puffadás okainak diagnosztizálása

Ha időnként felfúvódása van, ami összefüggésbe hozható valamivel, amit evett, valószínűleg nem kell orvoshoz fordulnia. Ha azonban a puffadás gyakori és fájdalmas, forduljon orvosához, hogy beszéljen a problémáról.

Orvosa emésztési problémákkal foglalkozó szakemberhez irányíthatja Önt, aki vizsgálatot és vizsgálatokat végez a puffadás okának azonosítására. Szükség lehet speciális képalkotó eljárásokra, például ultrahangra, endoszkópiára, kolonoszkópiára vagy mágneses rezonancia képalkotásra (MRI). Ezek az eljárások lehetővé teszik az orvos számára, hogy megfigyelje az emésztőrendszer belsejét, és diagnosztizálja az esetleges problémákat.

Puffadás kezelése

Általában a puffadás magától elmúlik. Miután a szervezet befejezte az emésztést, és minden gázt elenged a hasában, elkezdi jobban érezni magát. Vannak olyan gyógyszerek, amelyek gyorsabban enyhíthetik a tüneteit, mint a szervezet természetes folyamatai.

Gyógyszerek

Nagyon hatásosak lehetnek a vény nélkül kapható gyógyszerek gyomorpanaszok és puffadás esetén. Mind a márkanév, mind az általános verzió ugyanúgy működik.

Néhány hasznos gyógyszer:

• Bizmut-szubszalicilát (a Pepto-Bismolban található)
• Aktív szén
• Szimetikon (A GasX-ben található)

A vény nélkül kapható élelmiszer-adalékanyagok, mint például a Beano vagy a Lactaid, megkönnyíthetik a puffadást okozó ételek emésztését, ami segít megelőzni a gyomorpanaszokat.

Alternatív terápiák

Vannak természetes gyógymódok, amelyek enyhíthetik a puffadás okozta kellemetlenséget. Hasznos lehet ezeket hozzáadni az ételekhez, vagy teaként inni.

Néhány alternatív terápia, amely segít csökkenteni a puffadást:

• borsmenta vagy kamilla tea
• kurkuma
• Kömény
• Ánizs
• Koriander
• Édeskömény

Sebészet

Abban az esetben, ha súlyos alapbetegsége van, amely puffadást okoz, vényköteles gyógyszerre vagy akár műtétre is szüksége lehet. Beszéljen orvosával az ehhez hasonló fontosabb kezelésekről.

Hogyan lehet megelőzni a puffadást

Csökkentheti annak lehetőségét, hogy puffadtnak érezze magát, ha odafigyel arra, hogy mit eszik. Kerülje az olyan ételeket, amelyek hajlamosak puffadásra. Ügyeljen arra, hogy lassan és alaposan rágja meg, hogy megkönnyítse az emésztést.

Evés után egyenesen ülve vagy sétálva szintén segíthet az emésztésben. Ezek csökkenthetik a puffadást azáltal, hogy megakadályozzák a szervezet túlzott gáztermelését.

Ha nem biztos abban, hogy mi okozza a puffadást, beszéljen orvosával. Javasolhatnak egy eliminációs diétát, amelynek során eltávolítják a puffadást okozó ételeket. Ezek lehetnek tejtermékek, bizonyos gabonák és/vagy édesítőszerek.

• Mi állítja meg természetesen a hasmenést?
• Mi csillapítja gyorsan a hányingert? 10 tipp