Hogyan lehet megállítani a gyomorgörcsöt?

Hogyan lehet megállítani a gyomorgörcsöt?

A legtöbb gyomorgörcs enyhe, és öngondoskodással magától megszűnik.

Kövesse ezeket az otthoni kezelési lépéseket a gyomorgörcsök enyhítésére

• Pihenjen megfelelően.
• Igyon sok vizet vagy más tiszta folyadékot.
• Az első néhány órában kerülje a szilárd ételt.
• Ha a görcsöket hányás kísérte, várjon hat órát, majd egyen kis mennyiségű ételt, például kekszet, rizst vagy almaszószt.
• Kerülje a tejet, sajtot, joghurtot és egyéb tejtermékeket.
• Kerülje az olyan ételeket és italokat, mint az
  • Citrus ételek
  • Magas zsírtartalmú ételek
  • Sült vagy zsíros ételek
  • Paradicsomtermékek
  • Koffein
  • Alkohol
  • Szénsavas italok
• Az antacidok hasznosak lehetnek gyomorégés vagy emésztési zavarok esetén, amelyek görcsöket kísérhetnek.
• Ne szedjen gyógyszert az orvos beleegyezése nélkül.

Ezek a lépések a gyomorgörcsöt is megelőzhetik

• Egyél rostdús és kiegyensúlyozott étrendet.
• Korlátozza a gázt termelő élelmiszerek fogyasztását.
• Gyakoroljon rendszeresen.
• Egyen kisebb ételeket gyakrabban.
• Igyon sok vizet minden nap.
• Evés vagy étel elkészítése előtt mosson kezet.
• Kerülje a túlevést, és ne egyen közvetlenül lefekvés előtt.
• Egyél sok gyümölcsöt és zöldséget.
• Kerülje a lejárt szavatosságú vagy helytelenül tárolt élelmiszereket.
• Kerülje az allergiát kiváltó ételeket.
• Csökkentse a stresszt és a szorongást, hogy megelőzze a görcsöket.

Mik azok a gyomorgörcsök?

A gyomorgörcs a bélizmok ciklikus megfeszülése, amely fájdalmat okoz. Ez egy nem specifikus tünet, amely a hasi területen bárhol előforduló fájdalomra utal. A hasi szervek közé tartozik a gyomor, a vékonybél, a vastagbél, a máj, az epehólyag és a hasnyálmirigy, és ezekben a szervekben bármilyen rendellenesség fájdalmat okozhat. A legtöbb gyomorgörcs nem súlyos, és házi gyógymódokkal gyógyul. A hosszan tartó görcsök esetén azonban orvosi konzultáció szükséges.

Melyek a gyomorgörcsök gyakori okai?

A gyomorgörcsök leggyakoribb okai a

• Ételmérgezés: A mikroorganizmusokkal szennyezett ételek fogyasztása ételmérgezést okoz. Gyomorgörcsökhöz, hányingerhez, hányáshoz, hasmenéshez és lázhoz vezet.
• Vírusos gastroenteritis: A vírusos gastroenteritisben szenvedő betegek gyakran görcsöket tapasztalnak, amelyeket hányinger, hányás és hasmenés követ. További tünetek:
  • Izomfájdalmak
  • Fejfájás
  • Alacsony fokú láz
• Fertőző, és könnyen átterjed egy másik személyre.
• Ételallergia: Bizonyos élelmiszerekre adott allergia gyomorgörcsöt okozhat. Az allergiával kapcsolatos leggyakoribb élelmiszerek közé tartozik a
  • Kagylók
  • Dió
  • Hal
  • Tojás
  • Tej
  • Mogyoró
• Élelmiszerintolerancia: Az emésztőrendszert irritáló vagy nehezen lebontható élelmiszerek ételintoleranciához vezethetnek. A laktóz intolerancia vagy tejtermék intolerancia és glutén intolerancia a leggyakoribb ételintolerancia. Az intoleranciával összefüggő élelmiszerek nagy mennyiségű fogyasztása problémákat okozhat.

A gyomorgörcsök egyéb okai közé tartozik a

• Gáz
• Emésztési zavarok
• Gyulladásos bélbetegség
• Bélelzáródás
• Terhességhez kapcsolódó szövődmények
• Daganatok
• Vírusfertőzés
• Mérgezések
• Ischaemiás vastagbélgyulladás (a vastagbél belső nyálkahártyájának gyulladása)

Mikor érdemes orvoshoz fordulni?

Ha van

, forduljon orvoshoz

• Problémák a székletürítéssel
• Vér a hányásban
• Mellkas-, nyak- vagy vállfájdalom
• Hirtelen, éles hasi fájdalom
• Légzési nehézség
• Hasi érzékenység
• Fájdalom vizelés közben
• Láz

• A Hantavírus tüdőszindróma (HPS) korai jelei és tünetei
• Hasi tapadás (hegszövet a hasban)