¿Cómo detener los calambres estomacales?

¿Cómo detienes los calambres estomacales?

La mayoría de los calambres estomacales son leves y se resuelven solos con la ayuda de medidas de cuidado personal.

Intente seguir estos pasos de cuidado en el hogar para aliviar los calambres estomacales

• Descanse lo suficiente.
• Beba mucha agua u otros líquidos claros.
• Evite los alimentos sólidos durante las primeras horas.
• Si los calambres han estado acompañados de vómitos, espere seis horas y luego coma pequeñas cantidades de alimentos, como galletas saladas, arroz o compota de manzana.
• Evite la leche, el queso, el yogur y otros productos lácteos.
• Evite alimentos y bebidas como
  • Alimentos cítricos
  • Alimentos ricos en grasas
  • Alimentos fritos o grasosos
  • Productos de tomate
  • Cafeína
  • Alcohol
  • Bebidas carbonatadas
• Los antiácidos pueden ser útiles en caso de acidez estomacal o indigestión que pueden acompañar a los calambres.
• No tome medicamentos sin el consentimiento de un médico.

Estos pasos también pueden prevenir los calambres estomacales

• Coma una dieta rica en fibra y bien balanceada.
• Limite los alimentos que producen gases.
• Haga ejercicio con regularidad.
• Coma comidas pequeñas con más frecuencia.
• Beba mucha agua todos los días.
• Lávese las manos antes de comer o preparar alimentos.
• Evite comer en exceso y evite comer justo antes de irse a dormir.
• Coma muchas frutas y verduras.
• Evite los alimentos caducados o almacenados incorrectamente.
• Evite alimentos que puedan desencadenar alergias.
• Reduce el estrés y la ansiedad para ayudar a prevenir los calambres.

¿Qué son los calambres estomacales?

Los calambres estomacales son un endurecimiento cíclico de los músculos del intestino que causan dolor. Es un síntoma inespecífico que se refiere al dolor presente en cualquier parte del área abdominal. Los órganos del abdomen incluyen el estómago, el intestino delgado, el colon, el hígado, la vesícula biliar y el páncreas, y cualquier trastorno en estos órganos puede causar dolor. La mayoría de los calambres estomacales no son graves y se curan con remedios caseros. Sin embargo, los calambres que duran mucho tiempo necesitan una consulta con un médico.

¿Cuáles son las causas comunes de los calambres estomacales?

Algunas de las causas más comunes de los calambres estomacales son

• Intoxicación alimentaria: Comer alimentos contaminados con microorganismos causa intoxicación alimentaria. Provoca calambres estomacales, náuseas, vómitos, diarrea y fiebre.
• Gastroenteritis viral: Los pacientes con gastroenteritis viral a menudo experimentan calambres seguidos de náuseas, vómitos y diarrea. Otros síntomas incluyen
  • Dolor muscular
  • Dolor de cabeza
  • Fiebre de bajo grado
• Es contagioso y se contagia fácilmente a otra persona.
• Alergias alimentarias: Las alergias a ciertos alimentos pueden causar calambres estomacales. Los alimentos más comunes relacionados con las alergias incluyen
  • Mariscos
  • Nueces
  • Pescado
  • Huevos
  • Leche
  • Cacahuetes
• Intolerancia alimentaria: Los alimentos que pueden irritar el sistema digestivo o que son difíciles de descomponer pueden provocar intolerancia alimentaria. La intolerancia a la lactosa o productos lácteos y la intolerancia al gluten son las intolerancias alimentarias más comunes. El consumo de grandes cantidades de alimentos relacionados con la intolerancia puede causar problemas.

Otras causas de los calambres estomacales incluyen

• Gasolina
• Indigestión
• Enfermedad inflamatoria intestinal
• Obstrucción intestinal
• Complicaciones asociadas al embarazo
• Tumores
• Infección viral
• Envenenamientos
• Colitis isquémica (inflamación de los revestimientos internos del colon)

¿Cuándo debe ponerse en contacto con un profesional médico?

Comuníquese con un médico si tiene

• Problemas para defecar
• Sangre en el vómito
• Dolor en el pecho, el cuello o los hombros
• Dolor abdominal repentino y agudo
• Dificultad para respirar
• Sensibilidad abdominal
• Dolor al orinar
• Fiebre

• Signos y síntomas tempranos del síndrome pulmonar por hantavirus (HPS)
• Adherencias abdominales (tejido cicatricial en el abdomen)