Želučane kiseline razgrađuju hranu koju jedemo radi probave, a također pomažu tijelu da apsorbira hranjive tvari. Kiselina također eliminira bakterije u želucu kako bi spriječila infekciju. Međutim, kada se želučana kiselina vrati u jednjak – cijev koja povezuje grlo sa želucem – može uzrokovati peckanje u prsima. To se zove žgaravica.
Ova rezerva želučane kiseline naziva se refluksom kiseline. To se događa kada sfinkter u podnožju jednjaka funkcionira nepravilno i otvori se u pogrešno vrijeme, dopuštajući želučanoj kiselini da teče unatrag i gore u jednjak.
Kada normalno funkcionira, ovaj se sfinkter otvara kako bi omogućio ulazak hrane u želudac. Zatim ostaje zatvoren kako bi zadržao kiselinu i hranu u želucu gdje i pripada.
Postoji niz različitih načina na koje možete smanjiti i potencijalno ukloniti žgaravicu i refluks kiseline, uključujući sljedeće:
Prekomjerna tjelesna težina i sjedeći način života mogu doprinijeti žgaravici – u tom slučaju gubitak težine može uvelike pomoći u ublažavanju simptoma žgaravice. Održavanje zdrave tjelesne težine i tjelovježba pomoći će smanjiti refluks.
Također je dobra ideja ograničiti začinjenu, masnu ili kiselu hranu ako imate sklonost dobivanju žgaravice. Ograničavanje konzumacije alkohola i kiselih pića također će pomoći u prirodnom liječenju žgaravice.
Žgaravica se često javlja prije spavanja. Ležanje ubrzo nakon jela može uzrokovati pritisak na sfinkter jer je vaše tijelo stvoreno da prirodno koristi gravitaciju kako bi pomoglo povlačenju hrane prema dolje kroz jednjak iu želudac.
Stoga nemojte ležati najmanje 2 ili 3 sata nakon jela. Manji obroci također će pomoći u izbjegavanju žgaravice i refluksa kiseline.
Položaj u kojem spavate također će napraviti razliku. Kada legnete u krevet, zadržite donekle uspravan položaj. Podignite uzglavlje kreveta za 6 ili 8 inča ili upotrijebite klin za spavanje ispod jastuka kako biste držali glavu i torzo blago povišenim.
Povremena žgaravica može se liječiti antacidima. Antacidi koji se mogu kupiti bez recepta, kao što su Tums ili Rolaids, neutraliziraju želučanu kiselinu. Također možete uzeti jače lijekove kao što su Pepcid ili Tagamet.
Međutim, razgovarajte s gastroenterologom ako vaši simptomi potraju ili ne reagiraju na antacide. Žgaravica koja traje može biti povezana sa srčanom bolešću. Vaš liječnik će identificirati izvor nelagode i savjetovati vas u skladu s tim.
Ako liječnik utvrdi da je bol povezana s refluksom kiseline, tada može propisati teže lijekove dizajnirane da smanje proizvodnju želučane kiseline - uključujući inhibitore protonske pumpe. Također, smanjenje želučane kiseline može se postići lijekovima koji uzrokuju brže pražnjenje želuca. Ove vrste lijekova općenito se prepisuju i ne kupuju kao lijekovi bez recepta.
Ako se simptomi žgaravice javljaju dvaput tjedno ili više, onda možda imate gastroezofagealnu refluksnu bolest (GERB). Razgovarajte sa svojim liječnikom o ekstremnim simptomima.
Međutim, GERB ne pokazuje uvijek žgaravicu. Umjesto osjećaja peckanja, simptomi mogu uključivati suhi kašalj, upalu grla ujutro ili poteškoće s gutanjem. Odrasli i djeca mogu imati GERB.
U teškim slučajevima refluksa kiseline, operacija je opcija. Kirurg će popraviti sfinkter koji se nalazi u dnu jednjaka, gdje se spaja sa želucem. Operacija je minimalno invazivna, jer se radi laparoskopom.
Ako imate žgaravicu dva ili više puta tjedno, potražite liječničku pomoć. Austin Gastroenterology pozdravlja nove pacijente na bilo kojoj od naših pogodnih lokacija u cijelom području.
Nazovite lokaciju u vašoj blizini da zakažete termin ili ispunite naš online obrazac za zahtjev za termin odmah. Radujemo se što ćemo vas vidjeti i pomoći vam da se osjećate kao novi.
Zdravstvene prednosti ulja paprene metvice
Savjeti za prehranu vani na dijeti s niskim FODMAP-om
Je li hipotireoza uzrokuje vašu nisku energiju?
Novi alat za dešifriranje crijevnog mikrobioma
Nanotehnologija i dijagnostika i liječenje COVID-19
Dugotrajna prehrana može utjecati na upalne učinke crijevnog mikrobioma više nego samo određena hrana
Biljna hrana može prenijeti na ljude superbakterije otporne na antibiotike
Istraživači sa Sveučilišta Južne Kalifornije (USC) na godišnjem sastanku Američkog društva za mikrobiologiju otkrili su da biljna hrana možda prenosi otpornost na antibiotike na crijevni mikrobiom.
Četiri najbolje stvari koje treba znati o probioticima
Vjerojatno znate za probiotike. Oni su malene, prijateljske bube koje podržavaju uravnotežena i zdrava crijeva. Ono što možda ne znate je da njihove prednosti nadilaze zdravlje crijeva!* Vaše tijelo
Kuhanje hrane mijenja crijevni mikrobiom
Studije su pokazale da dijeta, kao što je Paleo, dijeta s visokim udjelom masnoća i niskim udjelom masti ili zapadnjačka prehrana, uvelike utječe na sastav crijevne mikrobiote čak i više od genetike.