Refluks kiseline, također poznat kao gastroezofagealni refluks (GERB), događa se kada se želučana kiselina i hrana ili tekućina vraćaju gore u vaš jednjak. Kućni lijekovi uključuju izbjegavanje određene hrane i pića, jedenje manjih obroka i prave zdrave hrane te pronalaženje pravog položaja za spavanje.
Refluks kiseline, također poznat kao gastroezofagealni refluks (GERB), događa se kada se želučana kiselina i hrana ili tekućina vrate u vaš jednjak. To može biti povremeni problem ili možete imati ponavljane simptome u obliku kroničnog stanja zvanog gastroezofagealna refluksna bolest (GERB).
Refluks kiseline je probavni poremećaj koji pogađa mnoge ljude, od dojenčadi do starijih odraslih osoba. GERB možete dobiti u bilo kojoj dobi. Događa se kada mišić na dnu vašeg jednjaka, nazvan donji sfinkter jednjaka, dopušta sadržaju želuca da se kreće prema gore.
Osjećaj žgaravice je prilično čest. Možda ćete to primijetiti nakon što pojedete posebno obilan obrok. Oko 20 od 100 ljudi u zapadnim zemljama iskusi žgaravicu ili refluks kiseline u životu. Ali ako imate stalnu ili jaku žgaravicu i refluks kiseline, možda imate GERB.
Refluks kiseline može biti bolan i može biti potaknut određenim situacijama. Iako se često osjeća kao žgaravica, drugi simptomi uključuju:
Ovi se simptomi mogu pogoršati ako legnete ili se sagnete nakon jela. Iako svatko može imati refluks kiseline, određeni uvjeti povećavaju vjerojatnost da ćete ga doživjeti:
Ako imate ponavljajuće simptome refluksa kiseline, postoje lijekovi koje možete isprobati kod kuće kako biste ublažili bol i spriječili buduće epizode. Sedam kućnih lijekova za refluks kiseline uključuje:
Još uvijek možete jesti puno svoje omiljene hrane ako imate refluks kiseline. Međutim, postoje određene stvari za koje je vjerojatnije da će izazvati refluks kiseline od drugih. Neke namirnice i pića koje biste trebali izbjegavati uključuju:
Ne morate se potpuno odreći ove hrane, ali dobro je vidjeti hoće li jedenje manje od njih poboljšati vaš refluks.
Možda ćete češće osjetiti refluks kiseline nakon većih obroka kada je želudac pun. Manji obroci raspoređeni tijekom dana mogu vam pomoći smanjiti šanse za refluks kiseline.
Nakon što jedete, pokušajte ostati u sjedećem položaju ili idite u šetnju. Ležanje nakon jela može poslati kiselinu u vaš jednjak. Pokušajte završiti s jelom barem 3 sata prije odlaska u krevet.
Najbolji položaj za spavanje za smanjenje refluksa kiseline je da vam glava bude 6 do 8 inča viša od stopala. Naslagani jastuci obično ne pružaju dovoljnu potporu, stoga pokušajte umjesto toga upotrijebiti pjenasti klin da poduprete gornji dio tijela.
Vaš liječnik može predložiti da pokušate smršaviti kako biste ublažili refluks kiseline. Povećana težina može oslabiti vaš donji sfinkter jednjaka koji propušta kiselinu u vaš jednjak. Nikotin također može opustiti donji sfinkter jednjaka. Ako pušite, možda je vrijeme da odbacite naviku.
Neki lijekovi poput estrogena u postmenopauzi, tricikličkih antidepresiva i nesteroidnih protuupalnih lijekova mogu uzrokovati žgaravicu i refluks kiseline.
Uključivanje ovih namirnica u vašu prehranu može pomoći vašoj cjelokupnoj boli zbog refluksa kiseline:
Refluks kiseline ili GERB mogu biti doživotno stanje koje morate liječiti. Ako se vaši simptomi ne poboljšaju kućnim lijekovima i promjenama načina života, možda ćete morati posjetiti liječnika.
Vaš gastroenterolog će postaviti dijagnozu i odrediti plan liječenja. Možda ćete morati uzeti sredstvo za smanjenje kiseline kako biste ublažili žgaravicu i bol.
Žučni kamenac
Što su žučni kamenci? Žučni kamenci su naslage nalik kamenu koje se formiraju u žučnom mjehuru, malom organu u obliku kruške koji se nalazi ispod jetre. Žučni mjehur je odgovoran za skladištenje žuči
Deo slagalice celijakije koji nedostaje
Upravo ću podijeliti s vama kako sam pronašao nedostajući dio slagalice celijakije i zaustavio svoj proljev i kronični umor u 7 dana... ako mislite da ima neke veze s glutenom, onda će ovo biti najvaž
Probiotici
Muškarac jede jogurt za doručak. Što su probiotici? Ideju da su bakterije korisne može biti teško razumjeti. Uzimamo antibiotike da ubijemo štetne bakterijske infekcije i koristimo antibakterijske sa
