syö karkkia tyhjään vatsaan voi tarjota nopea helpotusta makealle, mutta sivuvaikutukset voivat hapan terveydelle. Candy sisältää sakkaroosia, disakkaridi valmistettu yksinkertaisia sokereita glukoosia ja fruktoosia. Syöminen karkkia voi vaikuttaa verensokeri, verenpaine ja mielialaa.
Korkea verensokeri
Candy on korkea glykeeminen ruokaa, joka sisältää sokeria, joka elimistö imee nopeasti verenkiertoon, varsinkin kun syöt sen tyhjään mahaan . Tämä aiheuttaa katkoja verensokeri. Tämän seurauksena hormoni insuliini vapautuu veren kuljettaa glukoosia verestä soluihin. Jos olet diabeetikko tai on insuliiniresistenssi, verensokeri voi pysyä korkealla paljon kauemmin kuin jos ei ole näitä kroonisia sairauksia. Silti sokeripitoisuus voi olla suuri välillä 1-2 tuntia. Korkea verensokeri, jota kutsutaan myös hyperglykemia, voivat vahingoittaa soluja verisuonten.