Cómo evitar ruidos embarazosos Gut

¿Usted se encuentra ruborización con torpeza en la esquina de la oficina /aula, mientras que su estómago gurgles el coro después del almuerzo? Yo también. Aquí hay algunos consejos que pueden ayudar.
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Pasos para 1Asegúrese que estos no son los ruidos de hambre.
Nueva investigación científica muestra que comer algo va a reducir estos ruidos de gorgoteo de hambre. Si usted sabe muy bien que esto no es así, entonces usted está sufriendo con un intestino musical como yo. Pruebe estos consejos en su lugar:

alimentos azucarados 2Avoid, ya que esto hace que los ruidos de gorgoteo fuertes peores Empresas El bacterias en su intestino ganar el premio mayor cuando se come algo muy altos en azúcar.. Mientras que están almorzando en todo lo hermoso de azúcar, que están haciendo el gas como un subproducto. Ese gas está agitando por el interior y hacer que todos esos ruidos horribles de batido. Y cuando las bacterias se llenan sobre el azúcar, ellas se caliente y comienzan a reproducirse más y más. Si estás masa de cultivo de bacterias allí, el gas es sólo va a empeorar cada día. Si se trata de un aperitivo que a querer, tener un poco de patatas fritas, pan tostado o tuercas en su lugar.

3Utiliza un par de pantalones flojo o falda.
Algo apretada alrededor de la cintura va a crear una barrera para su intestino, y que podría tener que trabajar alrededor de ella mientras se mueve de su cena por ahí -. y cuando hay una barrera, el intestino del levantando un poco más alboroto y un poco más de ruido

4Si tiene que ir, el hombre /mujer y sólo tiene que ir.
Tome un libro. Tome el teléfono. Que tenga un buen caca relajante. Todo el mundo lo está haciendo en estos días, incluso si se hacen como que no y que nunca ocurriría hacer en el trabajo /escuela por alguna razón. La mitad del tiempo, todo ese ruido intestino es sólo la música de la introducción de un bebé inodoro. Mira, vas a tener que hacerlo todos los días de su vida. Sólo tiene que ir.

5Stress puede hacer que sus músculos se tensan intestinales y obtener más ruidoso.
Relájese, respire profundo, tomar un segundo para dejar caer los hombros y no se preocupe tanto.

6Try quedarse fuera de la cafeína.
su cuerpo puede ser sensible a ella y que está reaccionando a eso.

7Try hipoclorhidria investigación, o de baja acidez de estómago.
Esto puede ser causado por el estrés y pueden reducir su capacidad para digerir los alimentos adecuadamente. Desafortunadamente médicos y farmacéuticos, en el Reino Unido, al menos, no parece que a) estén al tanto de la condición o b) que no pagan especial preocupación. Por otra parte, pueden tener una buena razón. Es algo que he encontrado en mi investigación viaja.
8 Si nada parece estar funcionando para su intestino ruidoso, y por cierto si usted está experimentando dolor en su intestino, ir a ver a un médico ya que esto puede apuntar a una inflamación o infección.

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