Americans bliver mere fede hver dag. Folk har så travlt udnyttet til at de ikke fokuserer på deres potentielle sundhedsmæssige problemer. De venter på noget til i stedet ske for at forsøge at forhindre det. Denne tankegang kombineret med den måde, vores land er struktureret, fører Amerika til at blive til fedeste land på planeten. Vi har stort set allerede gjort det, men tingene bliver værre. De dødeligheden for hjertesygdomme stiger, og de har allerede været den øverste morder i årevis.
Det er afgørende at forstå de sundhedsmæssige risici forbundet med at være overvægtige og fede. Kvinder og mænd opbevare deres fedt forskelligt. De har hver et andet mønster, at deres kroppe følge og afhængigt af, hvor de er i dette mønster, kan det betyde alvorlige sundhedsmæssige risici. Når fedt er gemt primært i maven, der er en langt større risiko for sygdom, så for en person, der bærer deres vægt mere jævnt og fordelt. den mest typiske ting, vi ser, er desværre ekstra vægt lagret over og under talje, hvor det gør mest skade.
Ligene af kvinder og mænd arbejder forskelligt. Af mange forskellige årsager, hanner og hunner gemmer vægt over hele kroppen, når de først begynder at få ekstra vægt. Hvis vi ser på en overvægtig mand, ser vi typisk hans ekstra vægt bæres over taljen, der ligner et æble. Hvis vi ser på en overvægtig kvinde, vi typisk ser hende ekstra vægt bliver gemt under taljen, i hofter og bagdel. Dette ligner en pære form.
Når en person går fra at være overvægtig til fede, fedt mønster, vi ser i overvægtige mennesker vender. En overvægtig mand vil have en stor mave, men vil også begynde at lagre vægt i hofter og balder. Fede kvinder vil begynde at gemme vægt i maven, plus hofter og balde. Kvinder vil derefter begynde at forsvare mig mod æble form overvægtige mand. Når vi er indtil nu, begynder sundhedsrisici at montere. Denne omvendte fedt mønster symboliserer overgangen til mange alvorlige sundhedsmæssige risici, og skal stoppes.
Samt så at se, hvor du bærer din vægt? Det hjælper til at sætte på en svømmetur kulør og stå overfor et spejl. Gør en hurtig inspektion af dit maveregion og under taljen. Vær ærlig med det pågældende produkt. Er det jævnt fordelt? Er du oplever en pære eller et æble form? Har du allerede krydsede over til den højere risiko fedme område? I tilfælde af at du er meget overvægtig og endda fede, kan du godt blive ramt af ikke nok motion eller et langsommere stofskifte. Må ikke fortvivle, fordi det ikke er for sent.
Du bør starte på en rutine, der vil øge dit stofskifte og sved væk fra dem ekstra. Ved at holde konsekvent og arbejder hårdt, kan du sænke din vægt og få sundere. Du skal blot starte på en kost og gøre regelmæssig træning hver dag. Afhængigt af hvor meget du vægt, kan du ønsker at være mere aggressiv. Du skal starte nu, før din sundhedsrisici komme til en ukontrollabel punkt.