Hvordan til at tabe mave fedt: 26 grund til hvorfor du bør

Stop lægge det ud !! bestemmes til at fjerne overskydende vægt lad mig overtale dig til at gøre det. Tag et godt kig på disse 26 tvingende grunde. Hvis du er over vægt de bør give dig et wake-up call.
(1) højt blodtryk.
(2) hjertesygdom.
(3) Risk af et slagtilfælde.
(4) type 2-diabetes.
(5) Nogle typer af kræft.
(6) Barnløshed.
(7 ) Slidgigt.
(8) rygsmerter.
(9) Depression.
(10) Øget energiniveau.
Nogle kostvaner vil give din energi niveauer en . super boost
Tag dette eksempel: "The 30 dage rå fødevarer kost", som jeg forsøgte personligt sidste efterår, det gav mig poser af ekstra energi
energien var ikke kun fysisk enten problemet, hvis du vil. kalde det det er, hvad de skal gøre med alt det ekstra get-up-and-go.
Hvordan til at tabe mave fedt.
(11) Forbedre din vejrtrækning
En kæmpe fordel for enhver vægt tab er du vil være i stand til at ånde meget bedre det er en stor fordel, da vejrtrækningen er vores første energikilde. Vægttabet vil vise sin plussiden i alle dine aktiviteter. Fjernelse af fedt vil gøre dine lunger fungerer korrekt.
(12) sænke dit kolesterol niveauer.
Fem punkts plan for at reducere kolesterol.
en. Start en øvelse program til at tabe sig.
To. Begynd Spise en hjerte-sund række fødevarer.
Tre. Tag en øvelse øvelse regime hver dag.
4. Rygestop.
5. Hvis du drikker alkohol, gør det i streng moderation.
Hvordan til at tabe mave fedt.
(13) Forbedret mobilitet
Vægttabet "vil gøre dig fri" det vil gøre livet så meget bedre i alt hvad du gør. Vægttabet uden tvivl vil Forbedret mobilitet på arbejde eller leg.
Hvordan til at tabe mave fedt.
(14) hjælpe dig sove bedre og vågne mere udhvilet.
Det er blevet anført af nogle høje -UPS i den medicinske profession
at du rent faktisk kan tabe sig uden at ændre din kost eller hvor meget du spiser. Den korrekte motion og ernæring er meget vigtigt! men der er en anden måde Det er søvn. Faktum er at spise den rigtige kost og motion, sammen med den rette mængde søvn er afgørende for dit velbefindende.
På den anden side alvorlig mangel på søvn vil gøre dig fedt og
kan føre til alle de andre problemer, der er nævnt tidligere
Hvordan til at tabe mave fedt.
(15) Reduceret ømhed og smerter
Når vi sætter på vægt der er ekstra pres på al vægten bærer leddene. Det kan kun tage en lille vægt stigning, før du begynder at føle et par ømhed. Nogle folk kan ikke tro dette, så prøv at bære en ti pund vægt rundt for en dag. Du vil bemærke forskellen i dig selv
Hvordan til at tabe mave fedt.
(16) Forbedrede blodsukkeret
Overvægt og har en stor mængde af mave fedt
vil øge dine chancer for hjertesygdom sammen med insulinresistens. Belly fedt kan stige, hvis du er under stress eller pres på grund af de hormoner, der frigives. Kvinder især finde mave fedt svært at udrydde i deres overgangsalderen år. Øvelse vil bidrage til at reducere stressniveauet. Prøv meditation, yoga, afslappende bade eller en god massage osv
(17) Forbedret sexliv.
Overvægt vil gøre dig mindre sexet at se i de fleste folks øjne. Fedme og være sexet don, t gå sammen som olie og vand. Det har rapporteret, Fede mennesker, der søger rådgivning om der vægt problem omkring 30% siger, at de har et problem med der sexlyst.
Hvordan til at tabe mave fedt.
(18) Være mere succes på arbejdet.
Er der nogen tilfælde, hvor arbejdsgiverne kan lovligt nægte at ansætte en overvægtig person? Jeg tror, ​​det sker
stille ofte. Det kan betragtes som en sikkerhed og sundhed
problem, med dem foretrækker en person mere i stand til eller adræt. Fede Salg eller overvægtige mennesker er på en stor ulempe i mange erhverv.
(19) Være mere succes i husholdningernes og familie. Hus Til overvægtige eller fede folk med en ung familie er der mange fritidsaktiviteter, at de vil være i stand til at gøre og nyde såsom: At spille mange spil, lange gåture i parken havet eller landet. At være overvægtig vil også forhindre dig fra enhver
behagelig hobbyer, du ønsker at gøre.
Hvordan til at tabe mave fedt.
(20) Har mere motivation til at lykkes
Når du har overvundet din tøven og er begyndt at
tabe nogle vægt denne lille succes vil give dig motivation til at lykkes i andre områder af dit liv. Husk mange store ting starter fra ydmyge begyndelse.
(21) Mere smuk og sexet.
En stor grund til at tabe sig er for dig at få den krop, du ønsker. I dag næsten hver person ønsker en sund krop, og for dem af jer, der føler dette er umuligt, så tro om igen. Der er flere måder at få dig i gang, og få det sexet krop du holder tænker, men har endnu til at gøre noget ved det.
(22) Mere selvtillid
Hvis du mangler selvtillid det kunne være du er flov over dit udseende på grund af overvægt. Det ville hjælpe din selvværd enormt, hvis du startede en kost og motion regime. Efterhånden som du kommer i bedre form og slankere vil du begynde at føle sig stolt af dig selv og være mere sikker.
(23) At være mere begejstret.
miste et lille overvægt vil give dig en bølge af energi hele dagen. Det vil være mere begejstrede livet, vil du ønsker at tage, hvad verden som at tilbyde. Hertil Den store bonus af at føle stor og fyldt med sunde.
(24) Vægttab forbedrer dit udseende.
Ja !! tabe nogle vægt vil uden tvivl forbedre dit udseende, hvor mange gange har du hørt folk sige "du ser godt har du tabt vægt".
Hvordan til at tabe mave fedt.
(25) Mere afslappet og venlig.
En af mine venner for mange år siden fortalte mig dengang hun altid følte urolig (hun var overvægtig) ved blanding med mængden. Hun kunne ikke slappe af og efter et stykke tid ikke blandes med os. Mens ude at handle en dag jeg mødte hende, havde hun mistet flere pounds og var en reel bedøvelse fuld af tillid.
(26) opfordrer nye venskaber.
Vi finder, at blive montør kan have en positiv virkning på
nye venskaber. Der er tusindvis af mennesker, der tager motion dagligt hvorfor ikke blive medlem af en klub?

• Alt om mavesår og mave Problems
• Hvad er årsagen til oppustethed og hvordan man vende det?