Der er ingen mangel på annoncer, der promoverer tyktarmsudrensning, hvilket kan få dig til at spekulere på, om en tyktarmsrensning er en sikker ting at prøve for irritabel tyktarm ( IBS). Annoncerne lover alle mulige vidunderlige resultater, men er de sande?
Desværre understøtter videnskabelig dokumentation ikke effektiviteten af proceduren, og risici har været rapporteret. Det er vigtigt at forstå, hvad kolonrensning er, og hvilke typer kolonrensninger der findes, samt deres potentielle fordele og skader.
Der er grundlæggende to måder at "rydde ud" i dit tyktarm på:
1) Produkter, der indtages gennem munden: Disse produkter omfatter afgiftende teer eller kosttilskud i kapselform. Disse produkter kommer ofte med en anbefaling om, at du faster eller følger en speciel, begrænset diæt. Vær opmærksom på, at ændring af din kost kan påvirke din IBS. Hvis du for eksempel har forstoppelsesdominant IBS, kan faste gøre din forstoppelse værre. Vær også opmærksom på de almindelige ingredienser, der findes i kolonrensende teer og kapsler. De kan omfatte:
2) Kolonhydroterapi (høj tyktarm): Dette indebærer, at væske placeres gennem anus og rektum for at rense tyktarmen. Ofte udføres de af kolon hydroterapeuter. Selvom mange hydroterapeuter har en grad fra deres professionelle samfund, er det kun få stater, der har licens til dette erhverv, som generelt ikke kræver uddannelse på universitetsniveau.
Under kolonhydroterapi indsættes et rør i din endetarm, mens du ligger fladt på en bord. Vand pumpes derefter ind i din tyktarm og skyller dets indhold ud. Tilsætningsstoffer såsom vitaminer, probiotika, enzymer, urter eller kaffe kan tilsættes vandet. Proceduren varer typisk fra 45 minutter til en time.
Fortalere fremhæver adskillige sundhedsmæssige fordele ved udrensning og ser det som et middel til en bred vifte af kroniske helbredstilstande. Nogle mener, at kolonrensning kan lindre følgende symptomer, hvoraf mange mennesker med IBS har:
Fordi folk har en tendens til at tænke på deres tarme som en mystisk, mørk og måske modbydelig sted, er det let at købe ind i teorien om, at gammel eller udtørret afføring er ved at opbygge sig i vores tarme og forårsage kaos i vores mave-tarmkanal.
Men gastroenterologer, som bruger lang tid på at observere normale og syge tyktarm, observerer ikke rutinemæssigt sådan ældet afføring i tyktarmen hos patienter, der ikke har fået en udrensning. Derudover bemærker patologer, som kan udføre obduktioner og gennemgå tarmvæv under mikroskoper som en del af deres daglige aktiviteter, ikke tilstedeværelsen af sådanne materialer hos patienter, der dør. Radiologer ser det ikke på deres scanninger.
Der er tre store bekymringer at overveje, når man overvejer en kolonrensning:
Mangel på videnskabelig dokumentation :Der er ingen beviser for, at slimhinden i vores tarme bliver sammenklumpet med resterende fækale stoffer, og der er heller ikke nogen velgennemførte undersøgelser, der understøtter påstandene om, at tyktarmsudrensning forbedrer sundheden eller er effektiv som behandling af vedvarende helbredsproblemer.
Udrensning af bakterier kan være skadeligt :Bakterier i vores tyktarm er afgørende for fordøjelsen og den generelle sundhed. Fjernelse af denne bakterie kan forstyrre kroppens egen finjusterede bakteriebalance.
Sikkerhedsproblemer :For de fleste raske mennesker tolereres hydroterapi - risikoen for komplikationer er sandsynligvis lav, selvom den er svær at måle. Indgrebet er dog ikke uden risici, som omfatter perforering af tarmen og potentielt dødelige elektrolytforstyrrelser. Disse risici er blevet offentliggjort i den medicinske litteratur.
Uden solide beviser for fordele er det måske ikke klogt at prøve kolonrensninger, selv hvis fortalerne er en meget vokal gruppe. Hvis du alligevel er fast besluttet på at prøve en tyktarmsrensning, er det vigtigt, at du først får tilladelse fra din sundhedsudbyder for at sikre, at der ikke er noget i din helbredshistorie, der ville sætte dig i større risiko under en udrensning.
Hvad sunde mennesker har (og du også gør)
Kona-kysten på Hawaii har et par hemmelige strande, betagende paradisstriber gemt væk fra de større, turistede steder. Der er dejlige strande overalt på Hawaii... Men jeg taler om drømmestrandene fr
Top 10 Low FODMAP-opskrifter
At spise low FODMAP er svært – at skulle undgå løg, hvidløg og mange yndlingsfrugter og -grøntsager gør vores almindelige go-to-opskrifter kaput indtil efter genintroduktionsfasen. Hvis du ikke er en
Sådan laver du nærende oksebensbouillon til at helbrede din tarm
Hjemmelavet knoglebouillon kan hjælpe med at reparere din tarm og genoprette din sunde slimhinde. Ikke kun det, men knoglebouillon er fyldt med kollagen, gelatine, glycin og prolin (god artikel om der
