Hur får man en platt mage i en 30 dagar - How to Guide

Att få en platt mage i en 30 dagar är en kamp för att räkna ut när en tidsfrist kommer snart. Stammen av kalendern i sig kan driva dig galen och stoppa viktminskning händer! Idag ska vi titta på ett av flera sätt hur vi asiatiska flickor använder små knep och tekniker för att förlora magen fett i en kapplöpning när vi behöver för att få tunn fast

Att få en platt mage i en månad - Hur Guide

Det första jag föreslår att viktminskning kunder när de konfronteras med en banta tidsfrist är att ta bort två viktiga saker som bidrar till att göra våra magar ser uppsvälld, mjuk och övervikt:

salt och socker.

Om du äter salt du kanske inte inser det, men det gör att du kan behålla upp till tio gånger sin egen vikt i vatten i kroppen, vilket i sin tur innebär att när du befinner dig svälja ner franska pommes frites, eller annan salt tilltugg, du utför dubbel skada till din look. Upp i vikt och få vatten

Så det första vi kommer att göra är att slå ut saltet (och natrium). Gör det ett mål.

I samband med att dricka dubbelt så mycket vatten på en daglig basis som du befinner dig. Vi gör detta helt enkelt eftersom kroppen i själva verket vet att varje gång du konsumerar mycket vatten det innebär att du har betydande tillgång till vatten ... så det behöver inte hamstra eller spara den för en oväntad nödsituation. Drick mer vatten och behålla mindre vatten. Enkel. :)

Vår andra objekt för att stoppa är Sugar. Detta är svårare för uppenbara skäl haha!

Du måste klippa ut sockret tills deadline eftersom det också kommer att leda till stora mängder vatten retention. Kolhydrater tvinga faktiskt vatten in i cellerna i muskler och andra organ, som ger dig en uppsvälld fluffigt utseende.

inte tror att de bantningsmedel före och efter bilder!

någonsin fundera på hur dessa människor i bantningsmedel annonser skära ner så mycket fett och ser sexig i "bara 30 dagar"

Jo branschens smutsiga lilla hemlighet är att människorna i annonserna sattes på en enormt hög kolhydrat /saltdiet för tre veckor före "före" fotograferingen. De börjar sedan på en no-carb /no-socker diet för ytterligare en månad, i slutet av de skjuta "Efter" foto.

Vad händer? I slutet av de tre veckorna av intag alla dessa kolhydrater de verkar vara 15-25 pounds tunga ... när de i själva verket inte har vunnit mer än 3-5 pounds av äkta fett ...

Sedan när de går till en hög proteinhalt /ingen carb /inget salt diet de omedelbart bli av med allt vatten vikt, ser sexig och skjuta "Efter" foto.

Har de verkligen eliminera något fett? Nej. Det är en illusion den stora majoriteten av tiden och det är lagligt för företag att marknadsföra detta sätt. Så inga bantningspiller damer, fungerar de inte.

Syftet med den här historien är att få dig att göra samma sak som "skådespelare" i dessa annonser när du har en deadline att se bra ut kommer upp och du mâste släppa ett par klänningstorlekar. Klipp ut saltet, ta bort socker och dricka massor av vatten. Som ensam kommer att få dig nästan hela vägen dit.

Lägg i en god kvalitet protein diet (magert kött, kyckling, fisk, tofu), och du kommer att bli förvånad över hur snabbt du tydligen släppa inches.

det kan vara svårt för vem som helst, men här finns ett par idéer för övningar som fungerar för viktminskning, bara att klicka på länken. Här är en stor artikel om inga fler övningar för att minska magen fett.

• Det allra bästa hjärt övningar att kasta magen fett och få en utsedd Belly
• Ledande konditionsträning maskiner till Shed magen fett och få platt Abs