Hoe krijg je een platte buik in een 30 dagen - How To Guide

Het krijgen van een platte buik in een 30 dagen is een strijd om erachter te komen wanneer een deadline is binnenkort. De stam van de kalender door zelf kan je gek rijden en stoppen met het gewichtsverlies van het gebeuren! Vandaag gaan we kijken naar een van de vele manieren waarop we Aziatische meisjes gebruiken kleine trucjes en technieken om buik vet te verliezen in een rush toen we moeten dun snel te krijgen

Het krijgen van een platte buik in een maand - Hoe om
Guide

Het eerste wat ik stel voor om het verlies klanten gewicht wanneer ze geconfronteerd worden met een afslanken deadline, is om twee belangrijke dingen die ervoor zorgen dat onze buik kijken opgeblazen, zacht, en verwijder overgewicht:

zout en suiker.

Als u zout eet kun je niet realiseren, maar het maakt u maximaal te behouden tot tien keer zijn eigen gewicht aan water in je lichaam, die op zijn beurt betekent dat wanneer je merkt dat je slurpend frans frieten, of een andere zoute snack, je bent het uitvoeren van dubbele schade aan je look. het opdoen van gewicht en het verkrijgen van water

Dus het eerste wat we zullen doen, is knock-out het zout (en natrium). Maak er een doel.

In combinatie met dat, het dubbele van de hoeveelheid water te drinken op een dagelijkse basis die je op dit moment. We doen dit omdat het lichaam in feite weet dat elke keer dat je je verbruiken veel water het impliceert u hebt aanzienlijke toegang tot water gekregen ... dus het hoeft niet te hamsteren of op te slaan voor een onverwachte noodsituatie. Drink meer water en behouden van minder water. Eenvoudig. :)

Onze tweede punt om te stoppen is Sugar. Deze is moeilijker voor de hand liggende redenen haha!

U moet uitknippen de suiker tot de deadline, want het zal ook zwaar hoeveelheden waterretentie veroorzaken. Koolhydraten eigenlijk dwingen water in de cellen van zowel de spieren en andere organen, die geeft je een opgeblazen gezwollen look.

Do not Believe Die dieetpil voor en na foto!

Ooit denken over hoe die mensen in dieetpil advertenties bezuinigen zo veel vet en kijken sexy in "slechts 30 dagen"?

Nou, de industrie dirty little secret is dat de mensen in de advertenties op een enorm hoog koolhydraten /zout dieet werden gezet gedurende drie weken voorafgaand aan de "voor" fotoshoot. Ze beginnen dan op een no-carb /no-suiker dieet voor een extra maand, tegen het einde van die zij schieten de "After" foto.

Wat gebeurt er? Tegen het einde van de drie weken van de inname van al die koolhydraten lijken ze 15-25 pond zwaar te zijn ... terwijl ze in feite niet meer dan 3-5 pond van echte vet opgedaan ...

Dan zodra ze gaan naar een eiwitrijk /no carb /geen zout dieet ze onmiddellijk te ontdoen van al dat water gewicht, kijken sexy, en schiet de "After" foto.

Hebben ze echt te elimineren geen vet? Nee. Het is een illusie is de overgrote meerderheid van de tijd en het is legaal voor de bedrijven om op deze manier de markt te brengen. Dus geen dieetpillen dames, ze werken niet.

Het doel van dit verhaal is om je op weg om hetzelfde te doen als de "actrices" in deze advertenties als je een deadline te goede komen kijken en je 've got om een ​​paar kledingmaten vallen. Knip het zout, verwijder de suiker, en drink een heleboel water. Dat alleen zal je bijna alle van de weg daar te komen.

Voeg in een goede kwaliteit proteïne dieet (mager vlees, kip, vis, tofu), en u zult versteld staan ​​hoe snel je blijkbaar vallen inches zijn.

het kan moeilijk zijn voor iedereen, maar hier zijn een paar ideeën voor oefeningen die werken om gewicht te verliezen, maar klikt u op de link. Hier is een groot artikel in geen oefeningen meer buik vet te verminderen.

• De beste cardio-oefeningen te werpen maag vet en krijgen een aangewezen Belly
• Toonaangevende Cardio Exercise Machines te Maag Fats Shed en Get Flat Abs