Ako získať ploché brucho za 30 dní - Ako viesť

Získanie ploché bruško za 30 dní je boj prísť na to, ak je lehota čoskoro. Kmeň kalendára sama o sebe vám môže riadiť šialené a zastaviť úbytok na váhe z deje! Dnes sa budeme pozerať na jedným z niekoľkých spôsobov, ako ázijské dievčatá používajú malé triky a techniky stratiť brušný tuk v zhone, keď potrebujeme dostať tenký rýchlo

Získanie ploché bruško za mesiac! - Ako Ak chcete Sprievodca

Prvá vec, ktorú navrhujem hmotnosti klientom straty, keď sú konfrontovaní s zoštíhlenie termíne, je odstrániť dve kľúčové veci, ktoré pomáhajú, aby naše žalúdky vyzerať nafúknutý, mäkká, a nadváha:

soli a cukru.

Ak budete jesť soľ, môžete si to neuvedomujete, ale to robí vám ponechať až desaťkrát svoje vlastné hmotnosti vo vode vo vnútri vášho tela, čo znamená, že keď sa ocitnete lapala dole francúzska hranolky alebo iný slaný snack, si vediete dvojaký ujmu na svoj vzhľad :. priberať na váhe a získavanie vody

Takže prvá vec, ktorú budeme robiť, je knock-out soľ (a sodík). Nech je to gól.

V spojení s tým, vypiť dvojnásobné množstvo vody na dennej báze, ktoré sú v súčasnej dobe. Robíme to jednoducho preto, že telo v skutočnosti vie, že kedykoľvek budete konzumovať veľké množstvo vody z neho vyplýva, že máte značný prístup k vode ... takže to nemusí hromadiť alebo ho uložiť na nečakanú núdze. Piť viac vody a udržať menej vody. Jednoduchá. :)

Náš druhý bod k zastaveniu je Sugar. Tento je tvrdšia z pochopiteľných dôvodov haha!

Musíte vystrihnúť cukrom do svojho termínu, pretože to bude tiež spôsobiť ťažké množstvo zadržiavanie vody. Sacharidy v skutočnosti núti vodu do buniek oboch svalov a ďalších orgánov, ktorá vám dáva nafúknutý nafúknuté vzhľad.

Neverí Tí diéta pilulku pred a po fotky!

Niekedy premýšľať o tom, títo ľudia v reklame diéta pilulku rúbať toľko tuku a vyzerajú sexi "púhych 30 dní"?

tak malé špinavé tajomstvo v odvetví, je, že ľudia v reklamy boli postavené na veľmi vysokej sacharidov /slané stravy za tri týždne pred "pred" fotenie. Oni potom začať na no-carb /no-cukor stravy pre ďalší mesiac, do konca roka, ktoré zachytené "po" fotografie.

Čo sa stane? Do konca troch týždňov požitím všetky tie sacharidy, ktoré sa zdajú byť 15-25 libier ťažkého ... aj keď v skutočnosti dovtedy nezískajú viac ako 3-5 libier skutočnej tuku ...

Potom, akonáhle idú s vysokým obsahom bielkovín /no carb /nie soľ diéta okamžite zbaviť všetkej tej hmotnostných vody, vyzerajú sexi, a strieľať "po" fotografie.

Vari si naozaj eliminovať tuk? Nie. Je to ilúzia drvivá väčšina času a je to legálne pre firmy, aby týmto spôsobom trh. Takže žiadne tabletky na chudnutie dámy, ktoré nefungujú.

Cieľom tohto príbehu je, aby vám, aby urobili to isté ako "herečky" v týchto reklám, keď máte lehotu, aby vyzerala dobre blíži a vy 'som sa dostal k poklesu veľkosti pár šaty. Vystrihnúť soľ, odstráňte cukor a pitie tony vody. To samo o sebe sa dostanete takmer všetky ceste tam.

Pridajte kvalitným príjmom bielkovín (chudé mäso, kuracie mäso, ryby, tofu), a budete prekvapení, ako rýchlo sa zrejme klesať palcov.

To môže byť ťažké pre kohokoľvek, ale tu je pár nápadov pre cvičenie, ktoré pracujú na chudnutie, stačí len kliknúť na odkaz. Tu je veľký článok o žiadne ďalšie cvičenie pre zníženie brušný tuk.

• Tie najlepšie kardio cvičenia sa zbaviť tuku Žalúdok a získať určený Belly
• Čo vedie kardio cvičenia stroje vrhnúť Žalúdočné Tuky a získať ploché Abs