Det magert på fettdepåer Reduction: befria er från Besvär fett och få en hel del hälsosammare I

Eftersom kroppen åldras, börjar fett för att finna sin väg till platser som inte så mycket av vår välja. Om du har kämpat problemfettområden på höfter, mage eller ens tillbaka, är den goda nyheten att ja, är det möjligt att göra dessa problem fläckar försvinner.




Här är tre grundläggande steg för att säga adjö till besvärliga utbuktningar:




Gå ner i vikt om det behövs: Ta reda på från din läkare hur nära du är din idealvikt och om du bär överflödigt fett. Använda body mass index (BMI) ger en tillförlitlig indikation på båda. Om du upptäcker att du behöver gå ner i fett, föreslår en ny studie två år med fokus på en låg Carb diet där du härleda den största delen av din fett från friska grönsaker och fisk källor (i motsats till den Atkins stil bacon-on -lettuce rutin) kommer att sätta dig rakt på vägen till minskningen. Och som en extra fördel, eftersom du förlorar fett i hela kroppen, inklusive från magen och runt dina organ, du minska risken för alla typer av nasties som sträcker sig från hjärtsjukdomar till diabetes. Du vet att du kan inte gå fel förbättra din kost, och du kommer att lägga grunden för att fastställa dessa problemområden




Kom i form. Du kan göra en tusen eller till och med en miljon sit-ups och det är inte sannolikt att minska mängden fett i magen. Anledningen? Magmusklerna och magen fett sitter ovanför dem har ingenting att göra med varandra. Med detta sagt, om du fokuserar på en kondition och toning programwith läkarens välsignelse courseyou're sannolikt att tona upp problemområden tillsammans med resten av kroppen. Se till att din rutin innehåller massor av aerob träning, åtminstone tre gånger per vecka på 20 minuter per session (företrädesvis mer). Sedan komma i form är bra för din hud, humör och hälsa, kan du inte låta bli att komma ut en vinnare även om du fortfarande behöver hjälp med feta utbuktningar.




ett säkert alternativ: När du är i form och inom 15 pounds av din idealvikt, om du fortfarande har en irriterande par sadelväskor eller en poochy mage, kan du känna ganska frustrerad. Tyvärr, där vi lagrar vårt fett genetiskt betingade, och vad våra genetik tycker är en bra idé inte alltid överensstämmer med hur vi vill se i badkläder. Kort sagt, en del av oss har tur och för resten av oss, det finns SmartLipo laser fettsugning. Denna behandling arbetar för att minska lokala fettdepåer och är ett minimalt invasiv förfarande med liten eller ingen återhämtningstid. SmartLipo använder en laser som zaps fett och stramar den överliggande huden. Detta förfarande är mycket effektivt att ta bort oroshärdar som viktminskning och fitness rutiner inte har lyckats beröra.




har problem fläckar kan faktiskt fungera som en uppmaning till handling. Dessa områden bära med dem möjlighet att förbättra ditt utseende och din hälsa. Du får friska och med lite hjälp från kosmetiska dermatologi förfaranden, kan du uppnå en smidig, svelte utseende du har velat. Med detta i åtanke, när du flyttar från milstolpe bula till milepost bikini, se till att du har lite kul!

• Vad Gravida vet inte kvinnor Face
• Hem rättsmedel för gas i Stomach