O Skinny sobre a redução da gordura lojas: livrar-se de Troublesome Fat, e obter uma Whole Lot saudável I

Como o corpo envelhece, a gordura começa a encontrar o seu caminho para lugares não tanto da nossa escolha. Se você tiver sido lutando áreas de gordura problema em suas ancas, estômago ou mesmo de volta, a boa notícia é que sim, é possível fazer essas manchas problema desaparecer.


Aqui estão três passos básicos para se despedir de protuberâncias problemáticos:


perder peso, se necessário: Encontrar para fora de seu médico como você está perto de seu peso ideal e se você está carregando o excesso de gordura. Utilizando o índice de massa corporal (IMC) fornece uma indicação fiável dos dois. Se você achar que você precisa para perder gordura, um estudo recente de dois anos sugere focando em uma dieta low-carb, onde derivam a maior parte de sua gordura de origem vegetal e de peixe saudáveis ​​(em oposição ao Atkins-estilo de bacon-on rotina -lettuce) vai colocá-lo diretamente no caminho para a redução. E, como um benefício adicional, como você perder gordura por todo o corpo, inclusive do seu estômago e em torno de seus órgãos, você reduz o risco de todos os tipos de males que vão desde doenças cardíacas até diabetes. Você sabe que não pode dar errado melhorar sua dieta, e você vai estabelecer as bases para a fixação dessas áreas problemáticas


Fique em forma:. Você pode fazer um mil ou mesmo um milhão de flexões e não é susceptível de reduzir a quantidade de gordura em sua barriga. O motivo? Seus músculos abdominais e da gordura da barriga sentado acima deles têm nada a ver um com o outro. Dito isto, se você se concentrar em um condicionamento físico geral e tonificação programwith bênção do seu médico de courseyou're provável para tonificar áreas problemáticas junto com o resto do seu corpo. Certifique-se de sua rotina inclui uma abundância de exercício aeróbico, no mínimo três vezes por semana em 20 minutos por sessão (de preferência mais). Desde ficar em forma é grande para a sua pele, humor e saúde, você não pode ajudar, mas sair um vencedor, mesmo se você ainda precisar de ajuda com as protuberâncias de gordura.



uma alternativa segura: quando estiver em forma e no prazo de 15 libras de seu peso ideal, se você ainda tem um par de irritante de alforjes ou uma barriga poochy, você pode estar se sentindo muito frustrado. Infelizmente, onde armazenamos nossa gordura é determinada geneticamente, e que a nossa genética acho que é uma boa ideia nem sempre corresponde à forma como queremos olhar em trajes de banho. Em suma, alguns de nós ter sorte e para o resto de nós, não há SmartLipo a laser assistida lipoaspiração. Este tratamento funciona para reduzir gordura lojas locais e é um procedimento minimamente invasivo, com pouco ou nenhum tempo de recuperação. SmartLipo usa um laser que zaps gordura e aperta a pele sobrejacente. Este procedimento é extremamente eficaz remover os focos de crise que a perda de peso e fitness rotinas não conseguiram tocar.


Tendo pontos de problema pode realmente funcionar como uma chamada à ação. Essas áreas carregam com eles a oportunidade de melhorar a sua aparência e sua saúde geral. Você vai ficar saudável e, com uma pequena ajuda de procedimentos de dermatologia cosmética, você pode alcançar a aparência suave e esbelta que você está querendo. Com isso em mente, como você se move de protuberância milepost para milepost biquíni, certifique-se de ter algum divertimento!

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