The Skinny På Fat Butikker Reduction: Kvitt deg med plagsom Fat, og få en hel masse sunnere jeg

Som kroppen aldre, begynner fett å finne veien til steder ikke så mye med våre ønsker. Hvis du har blitt kjempet problem fete områder på hofter, mage eller rygg, er den gode nyheten at ja, det er mulig å gjøre disse problem flekker forsvinne.


Her er tre grunnleggende trinn for å si farvel til brysomme buler:


Gå ned i vekt hvis nødvendig: Finn ut fra legen hvor nær du er til din idealvekt, og om du bærer overflødig fett. Bruke body mass index (BMI) gir en pålitelig indikasjon på begge. Hvis du finner ut at du trenger å miste fett, foreslår en fersk to-årig studie med fokus på en lav-carb diett hvor du henter mesteparten av fettet fra friske grønnsaker og fisk kilder (i motsetning til Atkins-stil bacon-on -lettuce rutine) vil sette deg holdent på veien til reduksjon. Og som en ekstra fordel, som du mister fett i hele kroppen, blant annet fra magen og rundt organer, reduserer du risikoen for alle slags ekkel alt fra hjertesykdommer til diabetes. Du vet du kan ikke gå galt forbedre ditt kosthold, og du vil legge grunnlaget for å fikse disse problemområdene


Kom i form. Du kan gjør en tusen eller en million sit-ups, og det er ikke sannsynlig å redusere mengden av fett i magen. Grunnen? Magemusklene og magefettet sitter ovenfor dem har ingenting å gjøre med hverandre. Som blir sagt, hvis du fokuserer på en helhetlig fitness og toning programwith legens velsignelse courseyou're sannsynlig å tone opp problemområder sammen med resten av kroppen din. Sørg for at rutinen inneholder rikelig med aerobic trening, i det minste tre ganger per uke i 20 minutter per økt (helst mer). Siden komme i form er bra for din hud, humør og helse, kan du ikke unngå å komme ut en vinner selv om du fortsatt trenger hjelp med fett buler.



et trygt alternativ: Når du er i form og innen 15 pounds av din idealvekt, hvis du fortsatt har en irriterende par saltasker eller en poochy magen, kan du være følelsen ganske frustrert. Dessverre, hvor vi lagrer våre fett er genetisk bestemt, og hva våre genetikk tror er en god idé ikke alltid samsvarer med hvordan vi ønsker å se i badetøy. Kort sagt, noen av oss ha flaks og for resten av oss, det er SmartLipo laser assistert fettsuging. Denne behandlingen fungerer for å redusere lokale fett butikker og er en minimal invasiv prosedyre med liten eller ingen utvinning tid. SmartLipo bruker en laser som zaps fett og strammer den overliggende huden. Denne prosedyren er ekstremt effektivt fjerne problemområder som vekttap og fitness rutiner ikke har klart å røre.


ha problemet flekker faktisk kan fungere som en oppfordring til handling. Disse områdene bærer med seg muligheten til å forbedre ditt utseende og din generelle helse. Du får sunn og, med litt hjelp fra kosmetiske dermatologi prosedyrer, kan du oppnå den glatte, svelte utseendet du har lyst. Med det i tankene, når du flytter fra milepost bule til Milepost bikini, sørg for at du har det gøy!

• Hva gravide Face
• Hjem rettsmidler for gass i magen