Platt mage Foods - konsumera dessa 3 livsmedel för att ge ett uppsving för din Metabolism

To få en platt mage eller förlora magen fett du måste äta rätt mat. I en tidigare artikel diskuterade jag de 5 livsmedel måste du släppa från din inköpslista om du vill ha en platt mage, och i dag kommer vi att diskutera 3 livsmedel som ökar dina chanser att få det sexig platt mage du vill.

för det första vill jag säga att det största misstaget folk gör är att gå på en låg fetthalt, eller låg carb diet, eller någon annan modefluga kost till exempel. Dessa dieter kan verkligen dig mer skada så bra, och någon diet som minskar din kaloriförbrukning utöver en viss nivå kan orsaka kroppens ämnesomsättning att sakta, vilket innebär att du kommer att lagra mer fett.

Okej så här är min favoritmat att införliva i din kost om du vill platta magen

1) färsk grapefrukt -. Grapefrukt hjälper beter sig som en kicken för viktminskning. Det sänker nivån av insulin i kroppen och därför kan hjälpa bränna fett också. Dessutom är det en läcker metod för att börja dagen

2) jordnötssmör -. Naturligt jordnötssmör är verkligen en topp mat för fettförbränning eftersom det är hög i B5, ett viktigt näringsämne för att minska stress och styra fettet lagring hormonet kortisol. Den innehåller också hälsosamma fetter och det kan användas som ett mellanmål eller en behandling. Med livsmedel som detta till mellanmål på kommer att hjälpa dig att hålla sig till en allmän hälsosam kost plan och kommer också att vara mindre benägna att mellanmål på skräp livsmedel

3) Färska skaldjur -. Surprise, surprise, jag har inkluderat fisk på listan. Det är ingen hemlighet att äta fisk några gånger i veckan i hög grad kommer att hjälpa viktminskning. Fisk som lax, tonfisk, makrill är rik på omega 3-fettsyror som bidrar till att minska effekterna av socker på kroppen och kan bidra till att öka din ämnesomsättning.

Det finns bokstavligen dussintals kraft livsmedel som kan ätas för att få en platt mage. Om själva verket du kommer att bli chockade av livsmedel som anses "friska" och hur de får dig att gå upp i vikt.

• Välgörande örter som hjälper till med maginfluensa
• Platt mage Foods - 4 val att hålla sig borta från att erhålla en platt mage