To obtenir un ventre plat ou perdre de la graisse du ventre, vous devez manger les bons aliments. Dans un précédent article je discutais les 5 aliments que vous devez déposer à partir de votre liste d'épicerie si vous voulez un ventre plat, bien aujourd'hui nous allons discuter de 3 aliments qui augmente vos chances d'obtenir ce ventre plat sexy que vous voulez.
tout d'abord, je tiens à dire que la plus grande erreur des gens est d'aller sur une faible teneur en gras ou diète faible en glucides, ou de tout autre régime à la mode par exemple. Ces régimes peuvent vraiment vous faire plus de mal que de bien, et tout régime qui réduit votre consommation de calories au-delà d'un certain niveau peut provoquer le métabolisme de votre corps à ralentir, ce qui signifie que vous allez stocker plus de matières grasses.
Bon alors voici ma aliments préférés à intégrer dans votre alimentation si vous voulez aplatir votre ventre
1) de pamplemousse frais -. pamplemousse aide se comporter comme un kick pour la perte de poids. Il abaisse le niveau d'insuline dans le corps et donc peut aider à brûler la graisse aussi. De plus, il est une méthode délicieuse pour commencer la journée
2) de beurre d'arachide -. Beurre d'arachide naturel est vraiment un aliment haut pour la perte de graisse, car il est riche en B5, un nutriment essentiel pour réduire le stress et le contrôle de la graisse hormone de stockage cortisol. Il contient également des graisses saines et il peut être utilisé comme une collation ou un régal. Avoir des aliments comme cela à grignoter vous aidera à tenir à un régime alimentaire sain général et sera également moins susceptibles de grignoter des aliments ordures
3) Fruits de mer frais -. Surprise, surprise, i ont inclus poissons sur la liste. Il est pas un secret que manger du poisson plusieurs fois par semaine va grandement aider la perte de poids. Les poissons comme le saumon, le thon, le maquereau sont riches en oméga 3, des acides gras essentiels qui aident à réduire les effets du sucre sur votre corps et peut aider à augmenter votre métabolisme.
Il y a littéralement des dizaines d'aliments de puissance qui peut être mangé pour aider à obtenir un ventre plat. Si fait vous va être choqué par les aliments qui sont considérés comme «sain» et comment ils vous faire prendre du poids.
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