To získať ploché brucho alebo stratiť brušný tuk musíte jesť správne potraviny. V predchádzajúcom článku som diskutovali o 5 potravín, ktoré musí upustiť od svojho nákupného zoznamu, ak chcete, ploché brucho, tiež dnes budeme diskutovať o 3 potraviny, ktoré zvýšia vaše šance na získanie tohto sexi ploché brucho, ktoré chcete.
v prvom rade chcem povedať, že najväčšou chybou ľudí, aby ich ísť na nízky obsah tuku, alebo nízke carb stravy, alebo akýkoľvek iný výstrelok diétu napríklad. Tieto diéty môže naozaj máte viac škôd, ktoré dobre a žiadnu diétu, ktorá znižuje spotrebu kalórií nad určitú úroveň môže spôsobiť metabolizmus vaše telo spomaľovať, čo znamená, že bude ukladať viac tuku. Práčke Dobre, takže tu je môj obľúbené jedlá začleniť do svojho jedálnička, ak chcete porovnať váš žalúdok v práčke 1) Fresh Grapefruit -. Grapefruit pomáha správať ako kickstarter na chudnutie. Znižuje hladinu inzulínu v tele, a preto môže pomôcť spáliť príliš tučný. Navyše je to vynikajúci spôsob, ako začať deň v práčke 2) Peanut Butter -. Natural arašidové maslo je naozaj top potraviny pre odbúravanie tukov, pretože to je vysoko v B5, základná živina pre zníženie stresu a riadenie tuk skladovanie hormónu kortizolu. To tiež obsahuje zdravé tuky, a možno ho použiť ako ľahké jedlo alebo liečbu. Mať potraviny, ako je táto, aby občerstvenie na vám pomôže držať na všeobecné zdravé stravovacie plán a bude tiež menej pravdepodobné, občerstvenie na odpadky potravín v práčke 3) čerstvé plody mora. - Prekvapenie, prekvapenie, som zaradil ryby na zozname. Nie je žiadnym tajomstvom, že konzumácia rýb niekoľkokrát týždenne do značnej miery prispeje chudnutie. Ryby, ako je losos, tuniak, makrela majú vysoký obsah omega-3 esenciálnych mastných kyselín, ktoré pomáhajú znížiť účinky cukru na svojom tele a môže pomôcť zvýšiť váš metabolizmus. Práčke tam sú doslova desiatky energetických potravín, ktoré môžu konzumácii pomôcť získať ploché brucho. Ak tomu budete sa bude šokovaný potraviny, ktoré sú považované za "zdravé" a ako spôsobiť, že priberanie na váhe.
Črevné baktérie spojené s metabolickými zmenami a autizmom v novej štúdii
Rastúce riziká biologickej obrany, ktoré predstavuje syntetická biológia
Sliz v sprchových hlaviciach by mohol obsahovať štúdiu o nebezpečných pľúcnych baktériách
Riešenie celiakie
Závažnosť astmy môže ovplyvniť typ baktérií horných dýchacích ciest
Muži, ktorí jedia jogurty dvakrát týždenne, majú menšiu pravdepodobnosť rakoviny hrubého čreva
Hydrogen Breath nepochádza z atola Bikini
V týchto dňoch so všetkými hlúpymi rečami o jadrovej vojne, keď uvidíte slovo „vodík“, môže vám okamžite napadnúť ten chudobný malý ostrov v Pacifiku, Atol bikín, kde testovali všetky tieto jadrové bo
Vedci vyvíjajú peptidy, ktoré obnovujú rovnováhu v črevných baktériách a reverznej ateroskleróze
Vedci pokračujú v skúmaní úlohy črevných baktérií na zdravie, vrátane jeho prepojenia na depresiu, autoimunitné choroby, mentálne zdravie, a obezita. Teraz, tím vedcov zo spoločnosti Scripps Researc
Káva pomáha vyvíjať zdravé črevné mikróby a napomáha pohybom čriev
Existuje neoficiálny dôkaz, že konzumenti kávy prisahajú na svoju rannú šálku na bežné ranné pohyby čriev. Nová štúdia výskumníkov z Texasu ukázala, že káva skutočne pomáha pri vyprázdňovaní a zlepšuj