Um einen flachen Bauch oder Bauchfett verlieren Sie die richtigen Lebensmittel zu essen. In einem früheren Artikel habe ich erläutert die fünf Lebensmittel, die Sie aus Ihrer Einkaufsliste fallen müssen, wenn Sie einen flachen Bauch wollen, auch heute haben wir drei Lebensmittel besprechen werden, die erhöht Ihre Chancen, dass sexy flachen Bauch bekommen Sie wollen.
Zuerst möchte ich sagen, dass der größte Fehler, auf eine fettarme oder Low-carb-Diät, oder jede andere Faddiät zum Beispiel gehen die Menschen zu machen ist. Diese Diäten können wirklich mehr Sie, dass eine gute schaden, und jede Diät, die Ihren Kalorienverbrauch über ein bestimmtes Niveau reduziert kann Ihr Körper den Stoffwechsel zu verlangsamen verursachen, was bedeutet, werden Sie mehr Fett zu speichern.
Okay, so ist hier meine Lieblingsspeisen in Ihre Ernährung zu integrieren, wenn Sie Ihren Magen zu glätten wollen
1) Fresh Grapefruit -. Grapefruit hilft als Kickstarter für die Gewichtsabnahme zu verhalten. Es senkt das Niveau von Insulin im Körper und somit dazu beitragen, zu Fett zu verbrennen. Außerdem ist es eine leckere Methode, um den Tag zu beginnen
2) Peanut Butter -. Natürliche Erdnussbutter ist wirklich ein Top-Lebensmittel für den Fettabbau, weil es in B5 hoch ist, ein wichtiger Nährstoff für die Reduzierung von Stress und das Fett zu steuern Speicherung Hormon Cortisol. Es enthält auch gesunde Fette und es kann als Snack oder eine Behandlung verwendet werden. Nachdem auf Lebensmittel wie diese Snack wird Ihnen helfen, eine allgemeine gesunde Ernährung Plan zu halten und wird auch weniger wahrscheinlich als Snack Müll Lebensmittel
3) Frische Meeresfrüchte -. Überraschung, Überraschung, ich eingeschlossen haben Fisch auf der Liste. Es ist kein Geheimnis, dass Fisch ein paar Mal pro Woche zu essen wird sehr Gewichtsverlust unterstützen. Fisch wie Lachs, Thunfisch, Makrele sind reich an Omega-3 essentielle Fettsäuren, die die Auswirkungen von Zucker auf den Körper zu reduzieren helfen und kann den Stoffwechsel helfen erhöhen.
Es gibt buchstäblich Dutzende von Macht Lebensmittel, die können gegessen werden, um einen flachen Bauch zu erhalten. Wenn der Tat geht man von Lebensmitteln geschockt zu sein, die "gesund" angesehen werden und wie sie führen, dass Sie Gewicht zu gewinnen.
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