Da bi dobili ravno želodec ali izgubiti trebuh maščobe, morate jesti prave hrane. V prejšnjem članku sem obravnaval 5 živil, ki jih je treba spusti s svojega seznama z živili, če hočeš ravno želodec, tudi danes bomo razpravljali 3 živila, ki poveča vaše možnosti za pridobivanje te seksi ravno želodec, ki jo želite.
Najprej želim povedati, da je največja napaka, ljudje, da gredo na nizko vsebnostjo maščob, ali nizka Carb dieti, ali katero koli drugo muha prehrane, na primer. Te diete lahko resnično vse bolj škoduje, da je dobro, in vsako dieto, ki zmanjšuje porabo kalorij ki presega določeno raven, lahko povzroči presnova vašega telesa, da počasi, kar pomeni, da bo shranite več maščobe.
Ok, tako tukaj je moj najljubša hrana vključiti v vaši prehrani, če želite ravnimi vaš želodec
1) Sveže grenivke -. grenivke pomaga obnašajo kot Kickstarter za hujšanje. Znižuje nivo inzulina v telesu in tako lahko pomaga gorijo maščobe preveč. Plus, da je okusno način za začetek dneva
2) arašidovo maslo. - Naravno arašidovo maslo je res top hrana za izgubo maščobe, ker je veliko B5, bistveno hranilo za zmanjševanje stresa in nadzor maščobe shranjevanje hormon kortizol. Vsebuje tudi zdrave maščobe in se lahko uporablja kot prigrizek ali priboljšek. Ob živila, kot je ta, da prigrizek na vam bo pomagal, da se držijo na splošno zdrav načrt prehranjevanja in bo tudi manj verjetno, da prigrizek za smeti živilih
3) Sveže Seafood -. Presenečenje, presenečenje, i so vključeni ribe na seznamu. Ni skrivnost, da bo jedel ribe nekajkrat na teden, v veliko pomoč pri hujšanju. Ribe, kot so losos, tuna, skuša, so veliko omega 3 esencialnih maščobnih kislin, ki pomagajo zmanjšati učinke sladkorja na telesu in lahko pomaga povečati vaš metabolizem.
Obstaja dobesedno na desetine moči živil, ki lahko uživa pomaga pridobiti ravno želodec. Če dejstva, ki jih bo treba pretresen živilih, ki se štejejo za "zdravo", in kako jih povzročajo, da pridobijo težo.
Črevesni mikrobiom se spreminja s kuhanjem rastlinske hrane,
Odzive na hrano ureja črevesni mikrobiom,
Znanstveniki spremenijo kri tipa A v univerzalni tip O,
Raziskovalci upajo, da bo krvni test, ki natančno diagnosticira fibromialgijo, na voljo v petih letih
Črevesni mikrobiom in KVČB - povezava morda v prehrani pravi študija
Ali so prehrana na osnovi DNK in prilagojena medicinska hrana prihodnost za hujšanje?
Poslanci beljakovin iz človeškega mikrobioma osvetljujejo zdravje ljudi
Človeško telo so preučevali že stoletja, vendar obstajajo še skrivnosti, ki se bodo šele razkrile. Na primer, odkrili so, da v telesu živijo bilijoni bakterij, tiste, ki so koristne za zdravje. Zdaj,
Sestava in struktura nazofaringealnega mikrobioma sta povezana s stopnjo resnosti bolezni COVID-19
Virusne okužbe so povezane s spremembami v zgornjem dihalnem traktu/nazofaringealnem (NP) mikrobiomu. Poleg tega številne študije domnevajo možnosti super okužb zaradi zmanjšane imunosti med napadom v
Ultravijolična svetloba B je dobra za črevesni mikrobiom
Majhna študija, objavljena v reviji Meje v imunologiji 24. oktobra, 2019, kaže, da je izpostavljenost ultravijolični svetlobi B (UVB), kar se običajno doseže z izpostavljenostjo sončni svetlobi, lah