Så identifierar modefluga kostvanor Från effektiv viktminskning planer

I en diet och fitness världen full av hype, är det svårt att göra val kommer att ge dig goda och långvariga resultat. Det finns en hel del förvirrande, motstridiga och vilseledande information. Och det finns många viktminskning program och produkter som spänner från ineffektiva till rent ut sagt farligt. Det är svårt att säga vilka levererar på sitt löfte och som endast marknadsförs well.You kanske redan har tillbringat en liten förmögenhet på oanvända träningsutrustning, kost böcker, livsmedel och kosttillskott och ändå inte är så smal eller passa som du vill vara .Det finns bokstavligen hundratals dieter att välja mellan. Jag var nyligen på en plats som sålde 100-tals kost böcker - det fanns dieter över 40, dieter för överviktiga människor, dieter för magen fett, även en "idiot bevis" diet. Så hur man kan avgöra vilken diet plan för att prova? Om du är frustrerad med hur du ser ut och känns, om du är osäker på vad som är den bästa dieten eller det bästa träningsprogram, är du inte ensam. Om du har provat "faddiet i månaden" och det fungerade inte, det är kanske inte ditt fel. Dieten och fitness industrin frodas på misslyckande. Om du gått ner i vikt och höll bort det, skulle du inte behöver köpa nästa stora viktminskning "mirakel" .Så innan du börjar på en ny diet program, få ut din "BS" detektor och här är några saker att titta i en effektiv viktminskning program.- du vill söka efter ett program som bygger på vetenskap. En som har du äta näringsrik mat och lär dig att arbeta med kroppens ämnesomsättning, i stället för mot den, att gå ner i vikt. Detta kommer att eliminera de faddieter och platta ut kooky saker som kan släppa några pounds som du få tillbaka och kunde aldrig upprätthållas som en lifestyle.- Titta på författarens referenser. Har författaren har erfarenhet av viktminskning eller fitness industrin? Har han eller hon använde denna plan själv eller försökt det på klienter innan erbjuda det till resten av oss? Har hon förklara saker klart -? Hur ser webbplatsen ut? Ser det professionellt? Finns det massor av bra information eller är det bara en massa hype - Låter det här som en plan kan du leva med? Vissa dieter arbeta snabbt men när du lyfter det du kommer förmodligen få tillbaka vikten. Jag personligen inte vill räkna kalorier eller äta en låg Carb diet eller proteinrik diet för resten av mitt liv - Är kost baserad på sunt äta? Visst, äter ingenting färdigförpackade frysta middagar kan ta tyngden (detta är allvarlig del kontroll!), Men det är riktigt bra för dig? Vill du vara bara tunn, eller mager och hälsosam - Finns det pågick stöd? Får du tillgång till en interaktiv fitness blogg regelbundna e-postmeddelanden med fortsatta artiklar - Finns det en garanti? Du vill ha minst en 30 dag, företrädesvis 60 dagars garanti. På så sätt har du en chans att prova planen ut och få pengarna tillbaka om det inte fungerar för you.- Vad andra människor säger? De flesta webbplatser har en rekommendation avsnitt. Är de på riktigt? Är före och efter bilder övertygande? De borde vara. Utgivarna av dessa platser kan vara i en massa problem om de har gjort dem. Men det är en bättre idé att gå på webbplatser som Yahoo svar, amazon, eller diet bloggar där verkliga användare har skrivit comments.- Finns det ett specialerbjudande? De erbjuder gratis tips, ebook eller särskild rapport? Dessa kommer att ge dig en idé om du gillar vad som författaren har att säga och deras stil. Se om det genljuder med dig innan du köper. Utmärkt författare har vanligtvis så mycket bra information de är generösa med att ge några away.The goda kostvanor som fungerar kommer alla att ha en hel del gemensamt. Känn dig själv och hitta en som passar dig och passar med din livsstil. Sedan ge det din bästa insats. Om det inte fungerar, vet du att du inte misslyckas dieten, misslyckades du dieten.

• Extreme Fat Loss Motion Revealed
• Du kommer aldrig förlora magen fett om du tror att dessa Motion Myths