Kako prepoznati hir dijeta učinkovitu Mršavljenje Planovi

pregled u prehrani i fitness svijetu punom hiper, to je teško napraviti izbor će vam dati dobre, dugoročne rezultate. Postoji mnogo zbunjujućih, u sukobu, i obmanjujuće informacije. A tu su i mnogi programi mršavljenja i proizvode koji se kreću od neučinkovit vrlo opasni. Teško je reći koji dostavi na njihovo obećanje, a koji su samo prodali well.You možda već potrošio malo bogatstvo na neiskorištene opremu za vježbanje, dijeta knjige, hranu i dodataka, a još uvijek nisu toliko slab ili stane kao što želite da bude .There doslovno stotine dijeta za izabrati iz. Nedavno sam bio na mjestu gdje je prodano 100-dijeta knjiga - bilo dijete od 40 godina, dijeta za pretile osobe, dijeta za želuca masnoće, čak i "idiot dokaz" dijeta. Pa kako se odlučiti koji plan prehrane pokušati? Ako si frustriran načinom na koji vas izgled i dojam, ako ste zbunjeni o tome što je najbolje dijeta ili najbolji program vježbanja, niste sami. Ako ste pokušali "hir dijeta mjeseca", a to nije posao, možda to nije tvoja krivica. Dijeta i fitness industrija uspijeva na neuspjeh. Ako ste izgubili težinu i držati ga se, ne bi trebao kupiti sljedeći veliki gubitak težine "čudo" .So prije nego što počnete na novi program prehrane, izaći iz svoje "BS" detektor i ovdje su neke stvari koje treba tražiti za na učinkovit mršavljenja program.- želite izgledati za program koji se temelji na znanosti. Onaj koji ima što jesti zdravu hranu i uči vas kako raditi s metabolizmom vašeg tijela, umjesto protiv njega, izgubiti na težini. To će eliminirati hir dijeta i stan kooky stvari koje mogu ispustiti nekoliko funti da ćete steći pravo vratiti i nikada ne može biti kontinuirana kao lifestyle.- pogledajte autorovih vjerodajnice. Da li autor ima iskustvo u mršavljenja ili fitness industriji? Je li on ili ona koristi ovaj plan se ili pokušala ga na klijente prije nego što ga nudi nama ostalima? Da li je objasniti stvari jasnije? - Što je web stranica izgledati? Da li to izgledati profesionalno? Ima puno dobre informacije ili je to samo puno hype - Da li to zvuk poput plana možete živjeti? Neke dijete raditi brzo, ali kada se ide off to vjerojatno ćete dobiti težinu nazad. Ja osobno ne želim brojati kalorije ili jesti low carb dijeta ili visoko proteinska dijeta za ostatak mog života! - Je li dijeta temelji se na zdravoj prehrani? Naravno, jesti ništa zapakirani i smrznute večere može podnijeti težinu od (ovo je ozbiljno Upravljački sklop!), Ali to je stvarno dobro za vas? Želite li biti samo tanka, ili mršavi i zdravi? - Je li bilo stalne podrške? Da li ste dobili pristup interaktivnoj fitness blog, redovite e-pošte s nastavak radova? - Ima li garanciju? Želite najmanje 30 dan, po mogućnosti 60 dana garancija. Na taj način imate priliku isprobati plan i dobiti svoj novac nazad, ako to ne radi za you.- što drugi ljudi govore? Većina web-mjesta imaju izjavu sekciju. Jesu li stvarni? Jesu li prije i poslije slike uvjerljivo? Oni bi trebali biti. Izdavači ovim stranicama mogu biti u velikim problemima ako su si ih izmislio. Međutim, bolja ideja je da ide na stranicama poput Yahoo Answers, Amazon i dijeta blogova gdje realnom korisnici su poslali comments.- Postoji li posebna ponuda? Jesu li oni nude besplatno savjete, knjiga ili posebno izvješće? To će vam dati ideju, ako vam se sviđa ono što autor ima za reći i njihov stil. Pogledajte i ako to rezonira s vama prije nego što kupiti. Odlični autori obično imaju toliko dobre informacije koje su velikodušni s dajući neke away.The zdrave prehrane koji rade će svi imaju puno toga zajedničkog. Upoznajte sebe i naći onaj koji ima smisla za vas i da će stati vaš životni stil. Zatim mu dati svoje najbolje napore. Ako to ne uspije, znat ćete da niste uspjeti dijeta, prehrana ti nije uspjelo.

• Ekstremni gubitak masnoće Vježba Revealed
• Nikada ne ćete izgubiti trbuh Fat Ako smatrate Ove vježbe Myths