Hvordan kan man se fad kostvaner Fra Effektiv Vægttab Plans

I en kost og fitness verden fuld af hype, det er svært at træffe valg vil give dig gode, langvarige resultater. Der er en masse forvirrende, modstridende, og vildledende oplysninger. Og der er mange vægttab programmer og produkter, der spænder fra ineffektive til ligefrem farligt. Det er svært at sige, hvilken leverer på deres løfte, og som blot markedsføres well.You måske allerede har brugt en mindre formue på ubrugt træningsudstyr, kost bøger, fødevarer, og kosttilskud og stadig ikke er så slank eller fit som du ønsker at være .Der er bogstaveligt talt hundredvis af kostvaner at vælge imellem. Jeg var for nylig på et websted, der solgte 100 s af kost bøger - der var kostvaner over 40, diæter for fede mennesker, diæter for mave fedt, endda en "idiot bevis" kost. Så hvordan at afgøre, hvilken kost plan for at prøve? Hvis du er frustreret over den måde, du ser og føler, hvis du er forvirret over, hvad der er den bedste kost eller det bedste træningsprogram, er du ikke alene. Hvis du har prøvet det "modefænomen kost i måneden", og det virkede ikke, måske er det ikke din skyld. Kosten og fitness industrien trives på din fiasko. Hvis du har mistet vægt og holdt det ud, ville du ikke behøver at købe den næste store vægttab "mirakel" .Så før du starter på en ny kost program, komme ud din "BS" detektor og her er nogle ting at se i et effektivt vægttab program.- Du ønsker at kigge efter et program, der er baseret på videnskab. En, der har du spise nærende mad og lærer dig at arbejde med din kroppens stofskifte, i stedet for imod det, at tabe sig. Dette vil fjerne de FAD kostvaner og den flade ud skøre ting, der kan falde et par pounds, at du vil få lige tilbage og kunne aldrig blive opretholdt som en lifestyle.- Kig på forfatterens legitimationsoplysninger. Har forfatteren har erfaring i vægttab eller fitness industrien? Har han eller hun brugte denne plan selv eller prøvet det på klienter før de tilbyder det til resten af ​​os? Er hun forklare tingene klart -? Hvad betyder hjemmesiden se ud? Ser det professionelt? Er der masser af god information eller er det bare en masse hype? - Lyder det som en plan, du kan leve med? Nogle kostvaner arbejde hurtigt, men når du går fra det du vil sandsynligvis få vægten tilbage. Jeg personligt ønsker ikke at tælle kalorier eller spise en lav Carb kost eller højt proteinindhold kost for resten af ​​mit liv -! Er kost baseret på sund kost? Sure, spise intet færdigpakkede frosne middage kan tage vægten fra (dette er alvorlig portion kontrol!), Men er det virkelig godt for dig? Vil du være lige tynd eller slank og sund -? Er der var løbende support? Får du adgang til en interaktiv fitness blog, regelmæssige e-mails med fortsatte artikler -? Er der en garanti? Du ønsker mindst 30 dage, fortrinsvis 60 dages garanti. På den måde har du en chance for at prøve den plan ud og få dine penge tilbage, hvis det ikke virker for you.- Hvad andre mennesker siger? De fleste hjemmesider har et vidnesbyrd sektion. Er de for alvor? Er det før og efter billeder overbevisende? De bør være. Udgiverne af disse steder kunne være i en masse problemer, hvis de har gjort dem op. , En bedre idé er dog at gå på websteder som Yahoo Answers, amazon eller kost blogs, hvor reelle brugere har lagt comments.- Er der et særligt tilbud? Er de tilbyder gratis tips, e-bog eller særlige rapport? Disse vil give dig en idé, hvis du kan lide, hvad det forfatteren har at sige, og deres stil. Se, om det giver genlyd med dig, før du køber. Fremragende forfattere har som regel så meget god information, de er generøs med at give nogle away.The sunde kostvaner, der arbejder vil alle have en masse til fælles. Kend dig selv og finde en, der giver mening for dig og vil passe med din livsstil. Så giv det dit bedste indsats. Hvis det ikke virker, vil du vide, at du ikke svigte kosten, kosten svigtet dig.

• Extreme Fat Loss Motion Revealed
• Youll Never Lose din mave Fat Hvis du mener Disse Trænings Myter