Comment savoir Fad Diets de la perte Plans poids efficace

Dans un monde plein de hype régime alimentaire et de remise en forme, il est difficile de faire des choix vous donnera de bons résultats, de longue durée. Il y a beaucoup d'informations confuses, contradictoires et trompeurs. Et il y a beaucoup de programmes et de produits de perte de poids qui vont de inefficaces à carrément dangereux. Il est difficile de dire qui livrent leur promesse et qui sont simplement commercialisés well.You ont peut-être déjà dépensé une petite fortune sur l'équipement utilisé d'exercice, des livres de régime, les aliments et les suppléments et sont toujours pas aussi mince ou en forme que vous voulez être .Il ya littéralement des centaines de régimes à choisir. Je me trouvais récemment sur un site qui a vendu 100 de livres de régime - il y avait plus de 40 régimes, les régimes alimentaires pour les personnes obèses, les régimes alimentaires pour la graisse de l'estomac, même un régime "d'idiot proof". Alors, comment décider quel plan régime pour essayer? Si vous êtes frustré par la façon dont vous regardez et sentez, si vous êtes confus au sujet de ce qui est le meilleur régime alimentaire ou le meilleur programme d'exercice, vous n'êtes pas seul. Si vous avez essayé le «régime à la mode du mois" et cela n'a pas fonctionné, peut-être qu'il est pas votre faute. L'industrie de l'alimentation et de remise en forme se développe sur votre échec. Si vous avez perdu du poids et gardé tout, vous ne seriez pas besoin d'acheter la prochaine grande perte de poids "miracle" .Donc avant de repartir sur un nouveau programme d'alimentation, sortez votre détecteur "BS" et quelques choses à regarder ici pour une perte de poids efficace program.- Vous voulez regarder un programme qui est basé sur la science. Celui qui vous a manger des aliments nutritifs et vous apprend à travailler avec le métabolisme de votre corps, plutôt que contre elle, pour perdre du poids. Cela permettra d'éliminer les régimes à la mode et les trucs dingues à plat qui peut déposer quelques livres que vous gagnez de retour et ne pourrait jamais être soutenue comme un coup d'oeil à lifestyle.- les informations d'identification de l'auteur. Est-ce que l'auteur de l'expérience dans la perte de poids ou de l'industrie de conditionnement physique? Est-ce qu'il ou elle a utilisé ce plan lui-même ou essayé sur les clients avant de l'offrir au reste d'entre nous? Explique-t-elle les choses clairement? - Qu'est-ce que le site ressemble? Est-il un aspect professionnel? Y at-il beaucoup de bonnes informations ou est-ce juste beaucoup de battage médiatique -? Est-ce son comme un plan, vous pouvez vivre avec? Certains régimes fonctionnent rapidement mais quand vous partez, il vous sera probablement gagner le poids en arrière. Je ne veux pas personnellement à compter les calories ou de manger un régime faible en glucides ou un régime riche en protéines pour le reste de ma vie - est le régime basé sur une alimentation saine? Bien sûr, manger des dîners surgelés préemballés rien ne peut prendre le poids (ce qui est grave contrôle de la partie!), Mais est-ce vraiment bon pour vous? Voulez-vous être juste mince, ou maigre et saine -? Y at-il été un soutien continu? Avez-vous accès à un blog de remise en forme interactive, des e-mails réguliers avec des articles suite - Y at-il une garantie? Vous voulez au moins 30 jours, de préférence 60 garantie du jour. De cette façon, vous avez une chance d'essayer le plan sortir et récupérer votre argent si elle ne fonctionne pas pour you.- Qu'est-ce que d'autres personnes disent? La plupart des sites ont une section témoignage. Sont-ils pour de vrai? Est-ce l'avant et après des photos convaincantes? Ils devraient être. Les éditeurs de ces sites pourraient être dans beaucoup d'ennuis si elles ont fait leur place. Toutefois, une meilleure idée est d'aller sur des sites comme Yahoo Answers, amazon, ou des blogs de régime où les utilisateurs réels ont posté comments.- Y at-il une offre spéciale? Est-ce qu'ils offrent des conseils gratuits, ebook ou rapport spécial? Cela vous donnera une idée si vous aimez ce que l'auteur a à dire et leur style. Voir si elle résonne avec vous avant d'acheter. D'excellents auteurs ont généralement tellement de bonnes informations ils sont généreux de donner certains régimes away.The sains qui fonctionnent auront tous beaucoup en commun. Apprenez à vous connaître et de trouver celui qui fait sens pour vous et vous adapter à votre style de vie. Alors, donnez votre meilleur effort. Si cela ne fonctionne pas, vous saurez que vous n'avez pas manqué le régime alimentaire, le régime que vous a échoué.

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