Naturliga sätt att behandla sura uppstötningar

Det finns en en gammal talesätt som heter Occams rakkniv som säger att den mest självklara svaret är oftast den rätta. Det moderna samhället har blivit blinda för de mest uppenbara svaren i livet och i stället vi avveckla göra saker den hårda vägen - om och om igen. Vi tror att vi kan äta vad vi vill när vi vill med några konsekvenser. Om du lider av halsbränna då betyder det att du helt enkelt ska göra ditt liv eländigt genom att hjälpa sätta på attacker av halsbränna utan goda skäl. Vi äter för att överleva. Det är verkligen så enkelt. Att äta är ett nöje, men är också helt och helt nödvändig för vår överlevnad. Mycket få av er kommer faktiskt överväga den mat som du lägger in i din kropp; är det faktiskt något bra för dig? Vi betalar nästan ingen uppmärksamhet åt vad vi äter och sedan undrar varför vi hamnar lider av sura uppstötningar. Du är vad du EatThere finns vissa saker den mänskliga kroppen behöver. Det behöver vatten. Den behöver protein. Den behöver järn. Problemet är att vad du äter normalt vad du vill äta i motsats till vad kroppen själv verkligen behöver. Behöver Versus vill är två mycket, mycket olika saker. Vad du äter, säger en hel del om vem du är och hur du lever ditt liv. Din kropp är i grunden en motor och om du mata den med skit det kommer att kickback och orsaka problem - förr eller senare. Om du upptäcker att ett visst mönster av att äta eller en viss typ av mat som orsakar anfall av halsbränna sedan betala uppmärksamhet till vad din kropp säger till dig och antingen ändra mönstret eller eliminera den typ av mat som orsakar problem.Out och AboutExercise är bra för matsmältningen fullt stopp. Så i stället för att plantera själv i soffan framför röret efter varje måltid, varför inte ta en snabb promenad för att hjälpa dig att smälta maten? Du behöver inte gå promenader för miles och miles. Även bara några minuter är tillräckligt för att hjälpa dig smälta maten lättare och förhindra attacker av sura uppstötningar. Hanterbar MealsThe rush och stressen i det moderna livet har gett oss några riktigt dåliga matvanor. Du rusar från sängen, ta en kopp kaffe och sedan gå till jobbet. Du äter en dansk för vår mellanmål, sedan rusa en smörgås vid skrivbordet för lunch. Efter en lång och ansträngande dag du sedan gå hem och äta en stor måltid, dricka en öl och slumra på soffan. Frukost är en viktig måltid så äter den. Din lunch är också en viktig måltid så inte bråttom. Din middag bör aldrig vara en stor måltid - precis tillräckligt för att bromsa din hunger. Packning magen full av mat precis innan du somnar är ett säkert sätt att ge dig själv heartburn.Try äta mindre måltider mer regelbundet under dagen - det verkligen kommer att bidra till att förebygga dessa fruktansvärda attacker av syra reflux.If du vill hitta en faktisk botemedel för sura uppstötningar sedan checka ut länkarna längst ner i denna artikel.

• Hur man blir av fett och ser bra ut i några dagar
• Min topp 3 Särskilda Bantning Tips som har visat sig fungera Tremendously