Dieters intresserade av sprängning magen fett och öka deras metabolism bör sträva efter sex små måltider per dag bestående av magert protein och fiber. Äta sex balanserade måltider under dagen kan hjälpa dieters hålla blodsockret stabilt, avvärja hunger och skapar en miljö som främjar fettförbränningen.
Fördelar med sex måltider per dag
äta sex små måltider per dag kommer att bidra till att skapa en ordentlig energibalansen så att du aldrig för hungrig eller för full. Dan Benardot, en näring professor vid Georgia State University, säger att när människor hålla sig inom ett intervall om ett överskott eller underskott på 400 kalorier under dagen, är det mer sannolikt att förhindra viktökning och främja fettförbränningen genom att hålla sitt blodsocker stabil . När blodsockret sjunker för lågt, kommer kroppen att bränna värdefulla muskelvävnad för energi, vilket resulterar i en sänkt ämnesomsättning. Omvänt gäller att när du äter för mycket på en gång, omvandlar kroppen energi till fett, vilket kan leda till viktökning. Äta sex små måltider per dag av en kombination av energi som primär kroppen för att bränna fett.
Det är säkert att mata råfoder till husdjur,
Sammansättning och struktur för nasofaryngeal mikrobiom relaterar till allvarlighetsgraden av COVID-19
Snabbmat kan vara den främsta boven i tonårsdepression
Läckande tarm och rymdflygning - mekanismen avslöjad
COVID-19-restriktioner har lett till 86 procent minskning av norovirusinfektioner i USA,
Kan antivirala läkemedel som härrör från mikroalger bekämpa SARS-CoV-2 och andra virus?
Öppnar en smal matstrupe
Om du har haft långsiktiga problem med halsbränna, detta kan ha orsakat ärrbildning i matstrupen. Den frekventa återflödet av magsyra är skyldig. Nu, ärrvävnaden har skapat en smalare del av matstrupe
Pankreatit
Bukspottkörteln är lång, platt körtel som ligger bakom magen i övre buken. Dess huvudsakliga uppgift är att producera enzymer som hjälper till i en persons matsmältning och hormoner som hjälper till r