Dieters majú záujem trhacích žalúdka tuku a zvýšenie ich metabolizmus by sa mala zamerať na šesť malých jedál denne zložených z chudého bielkovín a vlákniny. Jesť šesť vyváženú stravu po celý deň môžu pomôcť dieters udržať hladinu cukru v krvi stabilnú, zaháňať hlad a vytvoriť prostredie, ktoré podporuje spaľovanie tukov.
Výhody šesť jedál za deň
jesť šesť malých jedál denne pomôže vytvoriť správnej energetická bilancia, takže nie ste nikdy príliš veľký hlad alebo sú príliš plné. Dan Benardot, profesor výživy na Georgia State University, hovorí, že keď ľuďom zostať v rozmedzí prebytku alebo deficitu vo výške 400 kalórií po celý deň, oni sú viac pravdepodobné, aby sa zabránilo priberanie na váhe a podporujú spaľovanie tukov tým, že drží ich hladiny cukru v krvi stabilnú , Keď sa hladina cukru v krvi klesne príliš nízko, bude vaše telo spáliť cenné svalového tkaniva po energii, čo má za následok zníženú metabolizmu. A naopak, keď sa jej príliš veľa naraz, telo premení energiu na tuk, čo môže viesť k nárastu telesnej hmotnosti. Jesť šesť malých jedál denne Vytvára rovnováhu energie, ktorá pripraví vaše telo na spaľovanie tukov.
Tiopuríny by mohli pomôcť zastaviť replikáciu vírusov v ľudských koronavírusoch
Výskum sa zameriava na aerobiómy,
Ľudia verzus vírusy - Môžeme sa v blízkej budúcnosti vyhnúť vyhynutiu?
Prečo potrebujem kolonoskopiu?
Pochopenie pálenia záhy
Apoptóza je dôležitým mediátorom patogenézy pri infekcii koronavírusom zvierat
Najzdravšie črevné baktérie s rastlinnou alebo stredomorskou stravou
Nová štúdia ukazuje, že konkrétne potraviny, ktoré sú dodávané buď z rastlinnej alebo stredomorskej stravy, môžu chrániť črevo pred zápalovými poruchami, selektívnou podporou rastu protizápalových bak
Málo dôkazov o trombocytopénii spojenej s vakcínou mRNA COVID-19,
navrhuje novú štúdiu FDA Aj keď bol zavedený rad vakcín na boj proti pandémii koronavírusovej choroby 2019 (COVID-19), boli hlásené niektoré závažné nežiaduce účinky, vo forme trombocytopénie. Nová št
Káva pomáha vyvíjať zdravé črevné mikróby a napomáha pohybom čriev
Existuje neoficiálny dôkaz, že konzumenti kávy prisahajú na svoju rannú šálku na bežné ranné pohyby čriev. Nová štúdia výskumníkov z Texasu ukázala, že káva skutočne pomáha pri vyprázdňovaní a zlepšuj