Six repas par jour Menu pour perdre Fat

Dieters d'estomac intéressés par le dynamitage graisse de l'estomac et de stimuler leur métabolisme devrait viser six petits repas par jour composés de protéines maigres et de fibres. Avantages de manger six repas équilibrés tout au long de la journée peut aider à la diète à maintenir la glycémie stable, conjurer la faim et de créer un environnement qui favorise la combustion des graisses. de six repas par jour
Manger six petits repas par jour aidera à créer un bilan énergétique adéquate de sorte que vous n'êtes jamais trop faim ou trop plein. Dan Benardot, professeur de nutrition à l'Université Georgia State, dit que quand les gens restent dans une fourchette d'un excédent ou un déficit de 400 calories tout au long de la journée, ils sont plus susceptibles de prévenir le gain de poids et de promouvoir la combustion des graisses en gardant leur taux de glycémie stable . Lorsque la glycémie descend trop bas, votre corps va brûler les tissus musculaires précieux pour l'énergie, ce qui entraîne un métabolisme réduit. Inversement, lorsque vous mangez trop à un moment donné, votre corps convertit l'énergie à la graisse, ce qui peut conduire à un gain de poids. Manger six petits repas par jour crée un équilibre de l'énergie qui amorce votre corps pour brûler les graisses.

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