Kosten er interessert i sprengnings mage fett og øke sin metabolisme bør satse på seks små måltider om dagen bestående av magre proteiner og fiber. Spise seks balanserte måltider gjennom dagen kan hjelpe slankere holde blodsukkeret stabilt, avverge sult og skape et miljø som fremmer fettforbrenningen.
Fordeler med seks måltider per dag
spise seks små måltider per dag vil bidra til å skape en riktig energibalanse, slik at du er aldri for sulten eller for full. Dan Benardot, en næring professor ved Georgia State University, sier at når folk holde seg innenfor et område på et overskudd eller underskudd på 400 kalorier i løpet av dagen, er det større sannsynlighet for å forebygge vektøkning og fremmer fettforbrenningen ved å holde blodsukkeret stabilt . Når blodsukkeret blir for lavt, vil kroppen forbrenne verdifulle muskelvev for energi, noe som resulterer i en senket metabolisme. Motsatt, når du spiser for mye på en gang, konverterer kroppen energi til fett, noe som kan føre til vektøkning. Å spise seks små måltider per dag skaper en balanse av energi som klargjør kroppen din for å brenne fett.
Mikrobiotamodulering og reetablering av eubiose kan bidra til å dempe COVID-19-komplikasjoner
Ulcerøs kolitt
Blodprøve for mikrobielt DNA kan advare om kreft
Barn er immunforberedt på SARS-CoV-2
Edderkoppespeptid kan hjelpe til med å stoppe smerter ved irritabel tarm
Tarmmikrobiom knyttet til atferdsproblemer hos barn
Detaljert kart over mikrobiom for menneskelig tunge
En ny studie publisert i tidsskriftet Cellerapporter i mars 2020 rapporterer bruk av avanserte og raske spektrale avbildningsteknikker for å utvikle et detaljert kart over mikrobielle samfunn på men
Gamle primatmikrobiomer kan gi mer informasjon om menneskelig utvikling
Gamle menneskelige mikrobiomer er under mikroskopet for det de forteller forskere om menneskene for lenge siden. En ny studie publisert i tidsskriftet Grenser i økologi og evolusjon i februar 2020 v
Bytte ut rødt kjøtt for plantebaserte kjøttalternativer senker kardiovaskulær risiko
Kardiovaskulær sykdom er et paraplybegrep som brukes for å definere tilstander som påvirker hjertet og blodårene, og er vanligvis knyttet til opphopning av fettforekomster og en økt risiko for blodpro