Mat för att lösa magen

Chansen finns att du kan påminna om några av de huskurer som används för att lugna din magbesvär när du var barn. Om livsmedel som vanligt toast eller klar buljong låter bekant, då din familj var på rätt spår. När mag-tarmkanalen är irriterad eller inflammerad, är viktigt att hålla sig till vanliga livsmedel för att undvika ytterligare obehag. Livsmedel perfekt för att lösa magen bör ge din kropp med näring samtidigt lindra symtomen. Rådgör med din läkare för att se vad du konsumerar är säkert för ditt tillstånd.
BRAT diet
Efter BRAT kost kan hjälpa lösa din mage och är särskilt användbart om du har haft diarré episoder. Kosten består av bananer, ris, äppelmos och rostat bröd. Dessa livsmedel är skonsam mot matsmältningssystemet och kan också hjälpa dig att skapa fastare avföring. Bananer, i synnerhet rekommenderas efter kräkningar eller diarré episoder eftersom de kan ersätta viktiga näringsämnen förlorade under sjukdom, såsom kalium. Tänk på att dessa livsmedel bör ätas vanligt. Om du försöker BRAT kost, vänta tills du inte längre kräkningar innan du sätter igång.

• Har Brown Rice Orsak magkramper?
• Vad är orsakerna till en konstant magont och trötthet i barn?