Hur Sweat att förlora magen fett

Magen kan vara en envis område att förlora fett. Även om du inte kan punkt minska fett, kommer en strukturerad övning rutin och hälsosam kost leda till viktminskning över hela kroppen, inklusive magen. Svettas själv inte nödvändigtvis motsvara viktminskning; du kan svettas i bastun eller på en varm dag men förlorar främst vatten vikt. Men svett produceras under fysisk aktivitet och måttlig till hög intensitet pass anger du arbetar hårt och bränna bort kalorier för fett-förlust.
Förlora magen med svettiga pass
Steg 1 Review Öka intensiteten i din träning . Tre till fyra måttlig intensitet pass per vecka kommer att få din svett på genom att höja hjärta och andning, men ändå tillåta dig att bära på en lätt konversation. Högintensiva pass görs vid insatser där du inte kan föra ett samtal, som revs upp kroppens ämnesomsättning och kärntemperatur, vilket de flesta människor droppande i svett. Sikta på att göra två kraftfulla träningspass per vecka med en dag av återhämtning i mellan.

• Magbesvär Från Aspirin
• GERD Symtom på en tom Stomach