Kako znoj izgubiti trbuh Fat

Želudac može biti tvrdoglav područje izgubiti mast. Iako ne možete spot-smanjiti masnoće, strukturirani vježbe rutinu i zdrava prehrana će dovesti do mršavljenja po cijelom tijelu, uključujući trbuh. Znojenje se ne mora ravnati se mršavljenje; možete znoj u sauni ili na vrući dan, ali gube prvenstveno težinu vode. Međutim, znoj proizvedene tijekom fizičke aktivnosti i umjerene do visoke treninga intenziteta ukazuje na to da se radilo i gori od kalorija za masnoće-gubitak. Pregled Izgubiti trbuh i znojna treninga
Korak 1
Povećati intenzitet vježbanja , Tri do četiri umjerenog intenziteta treninga tjedno će dobiti svoj znoj na uzdižući srce i brzina disanja, ali još uvijek vam omogućiti da nose na svjetlo razgovor. Visokog intenziteta vježbe obavljaju se na naporima koje ne možete nositi na razgovoru, koji okretaja se metabolizam tijela i mjerenje temperature, ostavljajući većinu ljudi kaplje u znoju. Cilj je učiniti dvije energične vježbe tjedno sa danom oporavka između. Pregled

• Želudac iritacije Aspirin
• GERB Simptomi na prazan Stomach