Någonstans mellan önskedrömmar och ursäkter ligger ett träningspass verklighet: du kan tona magen och se resultatet av dina ansträngningar tidigare än du trott. Om du är villig att åta sig ett träningsprogram som kombinerar en hälsosam diet med både aerob träning och styrketräning, kan du absolut farkosten en starkare, montör du - topp till tå - tonad mage ingår
Inte minuter, inte. år
Gå online till någon video-sharing service och du kan snabbt hitta någon variant av en fem-minuters ab träning för att tona magen. Medan fem minuter kärn stärkande övningar kommer att bidra till att skulptera och definiera magmusklerna, det kommer att ta längre tid än fem minuter för att se resultat. Övernattning momentana resultat kan vara önskvärt, men de är inte realistiskt och kan göra mer skada än nytta. Enligt det amerikanska rådet om Motion dina ansträngningar att plötsligt och radikalt ändra dina motionsvanor kan slå tillbaka, vilket leder till utbrändhet och eventuella skador.
Höjdpunkter och viktiga saker att hämta från Boston Bacterial Meeting 2019 (BBM)
Esofageal cancerrisk kan minskas med esomeprazol och låg dos aspirin
Tarmbakterier kopplade till starkare muskler hos äldre
Studie avslöjar antivirala effekter av curcumin
Studie med tvillingar visar att covid-19-symtom har ett genetiskt bidrag
Allergier kopplade till högre skräpmatkonsumtion,
Hur man stärker ditt immunförsvar för att bekämpa coronavirus
När världen kämpar med coronaviruspandemin, fler och fler människor försöker skydda sig mot viruset på alla möjliga sätt. Det finns för närvarande inga vacciner mot allvarligt akut respiratoriskt synd
Tarmbakterier kan förutsäga risken för pulmonell hypertoni
Ett team av forskare har funnit att mikrofloran av bakterier i människans tarm kan bidra till utvecklingen av pulmonell arteriell hypertoni (PAH). Studien med titeln, Ändrad tarmmikrobiomprofil hos pa
Hydrogen Breath är inte från Bikini Atoll
I dessa dagar med allt dumt tal om kärnkrig, när du ser ordet väte kan du omedelbart tänka på den stackars lilla ön i Stilla havet, Bikini Atoll, där de testade alla dessa atombomber, inklusive vätebo