Ako dlho bude trvať, než Tone môj žalúdok

Niekde medzi potrubia sny a výhovoriek leží cvičenie realitu :? Môžete tón žalúdok a vidieť výsledky svojho úsilia skôr, než si predstavovali. Ak ste ochotní sa zaviazať k fitness program kombinuje zdravej výživy ako s aeróbne cvičenie a silový tréningu, môžete absolútne zostaviť silnejší, inštalatér vás - hlavy až k päte - tónovaný žalúdok zahrnuté
Niet niekoľkých minút, nie. roky Prejsť on-line na akúkoľvek služba zdieľanie videozáznamov a môžete rýchlo nájsť nejakú variáciu piatich minút ab cvičenia, aby tón vášho žalúdka. Kým päť minút jádrových-posilnenie cvičenie pomôže tvarovať a definovať svoje brušné svaly, že to bude trvať dlhšie ako päť minút vidieť výsledky. Jednodňové okamžité výsledky môžu byť žiaduce, ale nie sú realistické a môžu urobiť viac škody ako úžitku. Podľa americkej Rady o cvičenie svoje úsilie, aby náhle a radikálne zmeniť svoje pohybové návyky môžu byť kontraproduktívne, čo vedie k vyhoreniu a prípadné zranenia.

• Žalúdočné kŕče po jedle Bagels
• Prečo Carbonation sa vám zle od žalúdka?