Hvor lang tid tar det å tone magen

Somewhere mellom pipe drømmer og unnskyldninger ligger en treningsøkt virkelighet:? Kan du tone magen og se resultatene av din innsats tidligere enn du trodde. Hvis du er villig til å forplikte seg til et treningsprogram som kombinerer et sunt kosthold med både aerob trening og styrketrening, kan du absolutt lage en sterkere, montør deg - topp til tå - tonet mage inkludert
Ikke Minutes, Not. år
Gå online til enhver videodelingstjeneste, og du kan raskt finne noen variant av en fem minutters ab workout for å tone magen. Selv fem minutter av kjerne-styrke øvelser vil bidra til å forme og definere magemusklene, det kommer til å ta lengre tid enn fem minutter for å se resultater. Overnattings øyeblikkelig resultater kan være ønskelig, men de er ikke realistisk og kan gjøre mer skade enn godt. Ifølge American Council on Exercise din innsats for å plutselig og radikalt endre dine treningsvaner kan slå tilbake, noe som fører til utbrenthet og mulig skade.

• Magekramper etter å ha spist Bagels
• Hvorfor Carbonation gjøre deg syk til magen