Kaip ilgai užtruks Tonas Mano skrandis

Somewhere tarp vamzdžių svajones ir pasiteisinimų slypi treniruotės realybe: galite tonas jūsų skrandį ir pamatyti savo pastangų rezultatus anksčiau, nei jūs įsivaizduoti. Jei esate pasirengę įsipareigoti fitneso programa, derinant sveiką mitybą tiek aerobikos pratimų ir stiprio mokymo, galite visiškai amatų stipresnis, montuotojas jums - galvos iki kojų - stangrūs pilvo įtraukti
Ne Minutės, ne. metų Eiti internete bet vaizdo dalijimosi paslaugą, ir jūs galite greitai rasti tam tikrą penkių minučių ab treniruotės variacijos tonas jūsų skrandį. Nors penkios minutės Core stiprinimo pratimai padės formuoti ir apibrėžti savo pilvo raumenis, jis ketina užtrukti ilgiau nei penkias minutes, kad pamatyti rezultatus. Vienos nakties tekančio rezultatai gali būti pageidautinas, tačiau jie nėra realūs ir gali padaryti daugiau žalos nei naudos. Pagal Amerikos Tarybai dėl naudojimosi savo pastangas staiga ir radikaliai pakeisti savo mankštos įpročius gali turėti neigiamos, todėl perdegimo ir galimo sužeidimo.

• Skrandžio spazmai po valgio riestainiai
• Kodėl karbonatų jums serga, kad jūsų skrandis