Lose želodcu Body Fat In Predstavite Off svoje Six Pack Abs

Ali ste opazili, da je večina moških in žensk se nikakor ne zaostaja za vključitev trebuh mišice, vaje v okviru svojih opravkih in še z nekaterimi sredstvi ali drugi, ki jih lahko nikakor ni osebno, da hrepeneti šest pakiranja abs? ste bili versko početje vaš želodec mišične vadbe? Je vaš abs razstavljanje za vaše zadovoljstvo? Ne? Zakaj? Ali ste vedeli, da je vaš želodec mišice med najlažjih mišičnem tkivu razviti pa še, zakaj je to, da so skoraj vsi ljudje imajo težave v razvoju, da? Tukaj je 6 pack abs dejstvo. To od vas, ki ste delujejo iz vaše abs pogosto storiti, morda samega, da se po 6 pack zelo iskana. Ja, res. Edina težava je v tem, da je vaš trebuh telesne maščobe ki jih pokriva. Vaš abs ne bo prikazal up učinkovito, če imate razmerje telesne maščobe v telesu več kot 12%. Daleč bolj ekstra maščobe boste spali off je veliko bolj poudarjeno vaš abs bo. Boste lastnik tega valujoč Deska za pranje perila abs, ko vaš physique telesne maščobe 10% ali manj. Torej, v primeru, da imate maščobe na trebuhu, pozabi na trebuh vaje in zgori off maščobe initial.There je dodaten razlog, zakaj ljudje dajo v tako veliko dela, da razvijejo svoj trebuh mišice in še njihovi abs ne prikazuje, čeprav oni 've nižje physique maščobe. Tudi tukaj je enostavno pojasnilo. So opravljajo napačne vaje in deluje v prevzemu slabe kind.Let za primer najbolj tipične abs treninge se sedi in raisers na noge. Vsakdo se zdi, da se delaš ti dve vadbe ne vedoč, da te vaje dejansko ne naredijo veliko za njihovo abs. Ne verjamem, da me? Ok.try to. Ko vam vaš sit up ali raisers noge, lokacije dlani v kolkih po regiji povezovanje za stegna in izvajajo vaje. Obvestite me, kaj ste se počutili? Ahhh..you're ga dobili. Ti mišična tkiva boste našli tem mnogi izmed opravlja. To so vaše hip Pregibač mišično tkivo. Ker so vaši fleksorjev kolka opravlja mnoge izmed deluje, kako si lahko učinkovito razvijejo svoje abs? Kar pomeni, da si rekel, od zdaj naprej bom naredil škrtanje precej. Pravilno sem še šok za vas osebno. Večina posameznikov opravljajo svoje škrtanje napačno, kot dobro. menijo, da je. Zakaj je telesna vadba znan kot "krize"? Res je, samo zato, ker jih je treba stisniti svoje abs so zato, da si jih škrtanje. Da bi lahko stisnite vaš abs težko, ste curl kot kozice in dih ven ves zrak v notranjosti pljuča v najboljšem mestu in nato squeeeeeeeze čvrsta tkiva tako težko, da si preprosto počutijo zgori. To je lahko dobil nekaj sekund crunch ven ves zrak, preden ponovno zniža proti umestitvi začetek. Tega ne more storiti uspešno morate samo iti gor, dol, gor dol, gor dol rhythmetically. Torej, če se zgodi, da se delaš številne škrtanje vsak dan z minimalnim rezultatom, zdaj razumete, zakaj. Resnica je, da je skoraj nemogoče, da je tipičen človek narediti deset pravilno izvedenih trebušnjakov in ne pomeni veliko izbiro od njih. Isto načelo stiskanje velja tudi za druge abs workouts.Ok..now, ki veste, zakaj se vaše abs ne prikazujejo dobro, tako da dobite na gori svoje maščobe in opravlja svoje delo v pravo obliko. Nato boste videli vašo šest pakiranja želodec mišice zelo hitro.

• In le kaj o vašem bolečina v želodcu?
• Svetovanje pri dietah in vaje za ton želodec območja