Stratiť váš žalúdok telesného tuku a súčasnosť Off Your Six Pack Abs

Už ste poznamenal, že väčšina mužov a žien sa v žiadnom prípade nedosiahne zaradiť brušný sval cvičenia v rámci svojej rutiny a napriek tomu nejakým spôsobom alebo iný, oni nemôže v žiadnom prípade osobné že vytúženú šesť balenia abs? bol ste nábožensky robí váš žalúdok svalové cvičenia? Je vaša abs zobrazovania pre vašu spokojnosť? Nie? Prečo? Viete, že váš žalúdok sval je jedným z najjednoduchších svalového tkaniva rozvíjať, ale napriek tomu dôvod, prečo je to, že takmer všetci ľudia majú problémy vo vývoji, že šesť balenia abs? Tu je fakt. Tí z vás, ktorí ste operovať von vaše abs často robiť, prípadne úplne vlastné, že veľa hľadal po 6 ks. Áno, vy. Jediným problémom je skutočnosť, že vaše brucho telesného tuku je ich pokrytie. Vaša abs nebude zobrazovať až efektívnejšie, ak máte telesnú pomer telesného tuku o viac ako 12%. Oveľa navyše tuk spáliť je oveľa uvedené vaše abs bude. Budete vlastniť ten vlniace valcha abs, keď vaša postava telesného tuku je 10% alebo menej. Takže v prípade, že máte tuku v bruchu, zabudnúť na brušné cvičenia a spáli off tukov initial.There je ďalší dôvod, prečo sa ľudia miesto vo takže veľa práce, aby rozvíjať svoje brušné svaly a napriek tomu sú ich abs nezobrazujú keď 'som nižšej postave tuku. Opäť platí, že je ľahko vysvetlenie. Sú vykonávanie zlé cvičení a fungujúce v zábere zlý kind.Let je napríklad najtypickejšie abs cvičenia sa posadiť a raisers nôh. Všetci Zdá sa, že robí tieto dva tréningy nie vedieť, že tieto cvičenia v skutočnosti nerobia veľa pre svoje abs. Nehovor mi myslieť? Ok.try to. Keď sa vám vaše posadiť alebo raisers nôh, umiestnenie dlane v bok po celom regióne pripájanie k stehne a vykonávať cviky. Informujú mi, čo ste sa cítil? Ahhh..you're márne. Tieto svalového tkaniva nájdete robiť mnoho z vykonávať. Sú to vaše hip flexor svalového tkaniva. Vzhľadom k tomu, vaše bedrové ohýbača vedú mnohé z pracovať, ako ste schopní efektívne rozvíjať vaše abs? Čo znamená, že hovoríte, od tejto chvíle budem robiť drví trochu. Správne, som ďalší šok pre vás osobne. Väčšina jedincov vykonávať svoje drví chybne rovnako. Zoberme si ho. Prečo je fyzické cvičenie známe ako "kríza"? Je to naozaj len preto, že je potrebné stlačiť vaše abs rovnako tak, že ste im chrumkavý. Aby bolo možné vytlačiť svoje abs ťažké, vy ste sa stočiť do klbka ako krevety a dych von všetok vzduch vo vnútri pľúc v tom najlepšom mieste a potom squeeeeeeeze svalového tkaniva tak ťažké, že si jednoducho cítiť zhorí. Ktoré sa môžu dostať pár sekúnd na lámanie chleba von všetok vzduch predtým, ako ste znížená smerom k umiestnenie začiatku znova. Môžete to urobiť úspešne by ste mali ísť hore, dole, hore dole, hore dole rhythmetically. Takže by ste mali stalo, že sa robí početné drví denne s minimálnym Výsledkom je, že teraz chápete, prečo. Pravdou je, že je takmer nemožné, že typický človek robiť desiatky správne vykonaných drví a nie hovoriť obrovský výber z nich. Rovnaký princíp platí aj pre lisovanie iné ABS workouts.Ok..now ktorej viete, prečo sa vaše abs nezobrazujú dobre, takže dostať sa na spálenie tukov a vykonávať svoju prácu v pravom druhu. Potom budete vidieť vaše šesť balení žalúdok svaly veľmi rýchlo.

• Just A čo vaša bolesť žalúdka?
• Diétne rady a cvičenia, aby tón žalúdka Areas