Izgubite želuca tijelo mast i predstaviti Off Your Six Pack Abs

Jeste li primijetili da većina muškaraca i žena će nipošto podbaci uključiti trbušni mišić vježbe u okviru svoje rutine, a opet na neki način ili drugi, oni nikako ne osobno taj prestižni abs šest paket? Jeste li savjesno radili svoj želuca mišića vježba? Je li Vaš kormilar prikaz za vaše zadovoljstvo? Ne? Zašto? Znate li da je vaš želudac je mišić među najlakše mišićnog tkiva da se razvije, ali ipak zašto je to da su gotovo svi ljudi imaju poteškoća u razvoju da šest paket kormilar? Ovdje je činjenica. Oni od vas koji ste djelovanje iz vašeg ABS često ne mogu biti zapravo sami da je mnogo tražio nakon 6 paket. Da, jesi. Jedini problem je činjenica da je vaš trbuh tijelo mast je njih pokriva. Vaš kormilar ne prikazuje se učinkovito ako imaju omjer tjelesne masnoće tijela s više od 12%. Daleko više dodatnih masnoća ste spali off, puno više naglašeno Vaš kormilar će biti. Vi ćete posjedovati tu rippling washboard kormilar kada vaše tijelo tijelo mast je 10% ili manje. Dakle, u slučaju da imate masnoća u trbuhu, zaboravite trbušnih vježbi i spali off masti initial.There je dodatni razlog zašto ljudi smjestiti u tako puno posla da razviju svoje trbuh mišića i još im kormilar ne prikazuju iako su 've niži stas masti. Opet, tu je lako objašnjenje. Oni izvode pogrešne vježbe i funkcioniranje u loš kind.Let je uzme za primjer najtipičnije ABS vježba je sjesti i budile nogu. Svatko čini se da se radi ove dvije vježbe ne znajući da su ove vježbe zapravo ne učiniti mnogo za svoje Abs. Nemoj mi se čini? Ok.try ovo. Kada to učinite vaš sjesti ili nogu budile, lokacija dlanove na bok cijele regije povezivanja za svoje bedro i provesti vježbe. Obavijestite me što ste se osjećali? Ahhh..you're uzimajući ga. Ove mišiće ćete naći rade mnogi od obavljati. To su vaše hip flexor mišićno tkivo. Budući da su vam kuka flexors obavljanje mnogi od raditi, kako ste u mogućnosti razviti trbušne mišiće učinkovito? Što znači da kažem, od sada ću učiniti crunches a. Ispravno, imam još jedan šok za vas osobno. Većina ljudi obavljaju svoje drobiti pogrešno, kao dobro. Shvatite to. Zašto je tjelovježba poznata kao "krize"? To je uistinu jednostavno zato morate stisnuti trbušne mišiće, tako se da ste ih crunching. Da bi mogli stisnuti trbušne mišiće teško, vi ste sklupčati poput račića i daha sav zrak u pluća na najboljem mjestu, a zatim squeeeeeeeze mišićnog tkiva tako teško da se jednostavno osjećam spali. To se može dobiti par sekundi da se škripanje sav zrak prije nego što smanjen prema početku plasmana opet. Ne možete to učiniti uspješno treba ti samo ići gore, dolje, gore dolje, gore dolje rhythmetically. Dakle, treba da se dogodi da se radi brojnih drobiti dnevno s minimalnim rezultatom, sad razumijem zašto. Istina je, to je gotovo nemoguće da tipični muškarac napraviti desetke ispravno provedenih drobiti i da ne kažem veliki izbor od njih. Isti princip vrijedi i za stiskanje ostalo ABS workouts.Ok..now što li zašto je vaš kormilar se ne prikazuju dobro, pa nastaviti sa paljenjem svoje masti i obavljati svoj posao u pravom vrste. Tada ćete vidjeti vašu šest paket želudac mišića vrlo brzo. pregled

• A što o svom bol u želucu?
• Prehrambene savjete i vježbe za ton želuca Areas