Lose Your Maag lichaamsvet en Presenteer Off Your Six Pack Abs

Heb je al je opgemerkt dat de meeste mannen en vrouwen zal in geen geval op korte tot buik spieroefeningen nemen in hun routines en toch of andere manier of andere, ze kunnen vallen geenszins persoonlijk dat zes pack abs begeerde? Ben je religieus geweest het doen van uw buikspieren workouts? Is je buikspieren toont voor uw tevredenheid? Nee? Waarom? Weet u dat uw maag spieren is een van de makkelijkste spierweefsels te ontwikkelen, maar toch waarom is het dat bijna alle mensen hebben moeite in het ontwikkelen van die 6 pack abs? Hier is het feit. Die van jullie die nu opereren vanuit je buikspieren doen vaak mogelijk zeer eigen, dat veel gewilde 6 pack. Jawel. Het enige probleem is het feit dat je buik lichaamsvet hen bedekt. Je buikspieren wordt niet weergegeven tot effectief als je een lichaam lichaamsvet ratio van meer dan 12%. De veel meer extra vet je verbrandt, hoe meer geschetste je buikspieren zal zijn. U zult bezitten dat kabbelend wasbord abs als je lichaamsbouw lichaamsvet is 10% of minder. Dus in het geval je vet in je buik, vergeet buik oefeningen en verbranden van de vetten initial.There is een extra reden waarom mensen plaatsen dus veel werk aan hun buik spieren en toch hun buikspieren niet worden weergegeven alsof ze ontwikkelen heb lagere lichaamsbouw vet. Ook hier is een eenvoudige verklaring. Ze zijn het uitvoeren van de verkeerde oefeningen en functioneren in take slecht kind.Let voor bijvoorbeeld de meest typische abs workouts, het zitten en het been van stichtingen. Iedereen lijkt te doen van deze twee oefeningen niet wetende dat deze oefeningen eigenlijk niet veel voor hun abs doen. Mij ​​niet denken? Ok.try dit. Wanneer u uw zitten of been raisers, plaats je handpalmen op je heup rond de regio aansluiten voor uw dijen en het uitvoeren van de oefeningen. Informeren me wat heb je voelt? Ahhh..you're krijgen van het. Deze spierweefsels vindt u het doen van veel van de uit te voeren. Dit zijn je heup flexor spierweefsel. Aangezien uw heupbuigspieren presteren veel van de werken, hoe bent u in staat om uw buikspieren effectief te ontwikkelen? Wat betekent dat je zegt: ik vanaf nu crunches in plaats zal doen. Nou, ik heb nog een schok voor u persoonlijk. De meeste mensen voeren hun crunches ten onrechte ook. Overweeg het. Waarom is de lichamelijke oefening bekend als de "crunch"? Het is echt gewoon omdat je je buikspieren moet persen, zodat zijn dat je ze kraken. In staat zijn om je buikspieren te persen taai, je hebt om te krullen als een garnaal en adem uit alle van de lucht in je longen in de beste plaats en dan squeeeeeeeze de spieren zo moeilijk dat je gewoon het gevoel een brandwond op. Dat is misschien krijgen een paar seconden om crunch alles uit de lucht voordat je weer naar het begin plaatsing verminderd. U kunt dit niet doen met succes moet je gewoon gaan omhoog, omlaag, omhoog omlaag, omhoog of omlaag rhythmetically. Dus, moet je toevallig dagelijks doen talrijke crunches met minimale resultaat, nu begrijp je waarom. De waarheid is, is het bijna onmogelijk om die typische man tot tientallen goed uitgevoerd crunches te doen en een enorme selectie van hen niet te zeggen. Het knijpen principe geldt ook voor andere abs workouts.Ok..now waarvan je weet waarom je buikspieren niet goed weergegeven, dus ga verder met het branden van uw vetten en uitvoeren van uw werkzaamheden in juiste soort. Je zult dan zien je six pack buikspieren zeer snel.

• En wat over je maagpijn
• Dieetadvisering en oefeningen om Tone Maag Areas