Ki Trebušne vaje gorijo trebuh maščobe

Kaj je najboljši ab vaja za končno, da lahko sami rešimo te strašne želodčne maščobe

trebušnjakov? Ali sit ups? Kako o velikih kosov trebušne opreme tam na trgu? Saj veš, tiste, ki jih vidite na infomercials na 2. ure zjutraj. Tisti, ki dela prav?

Nekako ne mislim tako.

Žalost, tiste z malo odvečne trebuh maščobe, ki iščejo čudežno trebušne vaje bodo nikoli našli. Zakaj? Ker najboljše trebušne vaje za izgubo želodčne maščobe in prinaša iz tiste seksi abs tvoje ne obstaja. Vsaj eden, ki deluje vse od sebe.

Resnica je, da ne gorijo, želodčne maščobe s tem samo ab vadbe. Vidiš, osredotoča izključno na telovaditi svoj trebuh ne ustvarja dovolj za presnovno odziv v telesu, da začnete kurjenje maščob. Morda čutite opekline, in morda dela do znoj, a žal to ni dovolj, da bi resnično dobili rezultate, ki ga iščete.

bi morali namesto tega osredotočiti na začnejo intenzivno celega telesa vaja rutino , ki vključuje posebne vaje, ki dejansko gorijo maščobe. Seveda ciljanje abs ali kateri koli drug del telesa, kar se tega tiče, ima svoje mesto, vendar le, če del strateškega visoke intenzivnosti popolno telesno vadbo.

Obstaja veliko vaje, ki bi jih dodate vaše polno telo rutinsko, in tukaj je nekaj najboljših in najbolj učinkovitih ...

različne tržne oblike squats
-Lunges
-Deadlifts
-clean &stiskalnice
-Snatches-Gugalnice
-Presses in potegne
-Mountain plezalci
-Sprinting
itd ...

Osredotočanje na polno body vadba, ki vključuje več zgoraj omenjeno, bo ustvarila največjo hormoni in presnovnega odziva v telesu. To bo gorijo več telesne maščobe, še posebej okoli sredine oddelku.

To je veliko bolj koristno kot ciljanje samo vaše abs, in je najhitrejši način, da se da ravno seksi želodec, da ste sanjali.

Zdaj je pomembno tudi omeniti, da prehrana je res ključni dejavnik, ko gre za izgubo telesne maščobe in prinaša iz svojega 6-pack abs. Ni važno, kako dolgo in kako močno se izšlo, če ste vsak dan še vedno jedo junk potem tiste tesen abs, ki jih želite nikoli ne bo postala realnost.

Skratka, če želite izgubiti, da telesne maščobe in razvijejo svoje abs, ustavi se osredotoča izključno na trebušne vaje, namesto tega osredotočiti na začnejo intenzivno celega telesa vaja rutinsko, da bo res gorijo maščobe. Združite to z zdravo prehrano, in v nobenem trenutku ravno, boste imeli ravno seksi želodec, ki ste jih vedno želeli.

• Najhitrejši način, da izgubijo Želodec Fat
• Ali škrtanje in sit ups pomagal izgubiti telesne maščobe?